Тревоги и страхи беременных женщин

Беременность для большинства женщин является порой, наполненной радостью, счастьем, приятными хлопотами и…страхами и необоснованными переживаниями. Огромное количество будущих мамочек постоянно переживает, все ли протекает нормально, правильно ли развивается будущий ребеночек, как еще можно помочь малышу родиться здоровым и крепким. Да и «дельные» советы других мамаш, «опытных» подруг, книг и конечно же Интернета, делают свое дело, прибавляя тревог в душу беременной женщины. Так что же делать в этом непростом случае? Прежде всего, нужно помнить, что никто лучше вас самой не скажет вам, что происходит в вашем организме. Начитавшись «ужастиков» о различных смертельных заболеваниях, не стоит примерять их на себя. Будьте спокойны и уравновешены, не принимайте все столь близко к сердцу, поскольку вам необходимо думать в первую очередь о том маленьком ангелочке, который растет и развивается внутри вас. Не слушайте подруг, которые уверяют, что у них было точь-в-точь то же самое, и они знают, что делать. Это неправда, потому как у каждой женщины свой индивидуальный организм, который имеет свои потребности и особенности, от которых зависит протекание беременности.

Вот несколько вещей, которые помогут вам быть спокойнее в период вынашивания ребенка:

- не интересуйтесь никакой информацией о болезнях или чрезвычайных происшествиях, если они не касаются лично вас. Незачем давать своей нервной системе лишнюю нагрузку, берегите нервы, ведь каждый невроз негативно влияет на плод.

- не вступайте в дискуссии и обсуждения всяких разных неприятных происшествий. Старайтесь держаться в стороне от компаний, где говорят о неприятных или жутких вещах.

- больше думайте о положительных моментах своей жизни. Мысленно пошлите своему малышу заряд позитивной энергии, который также поможет и вам справиться с трудностями и беспричинными страхами и опасениями.

- не доверяйте безоговорочно чужому мнению. Люди часто ошибаются, а эти ошибки могут негативно обернуться для беременной женщины и ее еще не рожденного малыша.

- найдите себе занятие по душе, которое будет приносить вам радость и отдохновение. Не верьте в суеверия и различные запреты. Как вы сами себя настроите, так и пройдет для вас этот счастливый для женщины период беременности.

- старайтесь поменьше говорить слов с приставкой «не». Наоборот, настраивайте себя на позитив и не ленитесь делать то, что так хочется отложить на потом.

- не пресыщайте свой мозг информационным мусором. Старайтесь решать проблемы по мере их непосредственного возникновения.

- не ставьте себе лишних запретов, если знаете, что без них можно обойтись. Делайте то, что считаете нужно, но осторожно и «с умом».

Следуя всем вышеперечисленным советам, можно значительно упростить протекание беременности и провести это счастливое время в гармонии с собой и окружающим миром.