Планирование беременности: как подготовиться к зачатию?

Малыш в каждой семье должен быть вожделенным и запланированным, поэтому беременность - это значимый и нешуточный шаг. Все родители жаждут, чтобы их малыш после рождения был полон здоровья и сил. Ради этого следует учитывать как здоровье будущей мамы, так и различные факторы, которые воздействуют на процесс зачатия ребеночка. Поэтому вести приготовления к такому мероприятию следует грамотно.

Перед самим зачатием родителям требуется внимательно отнестись к своим привычкам. Обязательно вычеркнуть курение табака и алкоголь из жизни. Природа и спорт окажут женскому организму помощь в подготовке к беременности, а также вынашиванию чада. Такой образ жизни сказывается выгодно и для мужчин – повышается жизнеспособность сперматозоидов.

Основными компонентами питания семейной пары должны стать овощи и фрукты (только свежие), а также злаки и продукты, включающие белок. Конечно, про фастфуд обязательно нужно забыть. При таком рационе будущая мать может быть уверенна, что нет надобности дополнительно пить всевозможные витамины. Однако такой витамин, как фолиевая кислота, стоит начинать принимать еще до зачатия младенца.

Сконцентрируйте внимание на образе жизни, которого вы придерживаетесь. Когда у женщины избыток стрессов и нет здорового сна, это все сильно сказывается на ее гормональном фоне.

Вынашивание плода и роды - это природная функция женщины и определенной физической подготовки не требует. Но с хорошей физической формой намного легче выносить малыша и родить. Помните и о вашем весе, если он меньше нормы, вынашивание ребенка может стать проблемой.

Важным шагом является и лечение хронических заболеваний. Организм будущей мамы является для ребенка внешней средой, поэтому наличие таких заболевай неблагоприятно сказывается на нем. Поэтому заняться их лечением необходимо до зачатия, посетив специалиста.

Также надлежит отправиться к гинекологу, пройти визуальный осмотр и сдать нужные анализы. Идеально, если это сделать до зачатия за два, а лучше три месяца.

Следует пройти обследование щитовидной железы, так как она оказывает значимое влияние на гормональную систему женщины, репродуктивные органы, работу яичников, да и на организм целиком.

Имеет смысл на этом этапе подобрать врача, которому вы доверите процесс подготовки к беременности. Мужчине, который всерьез настроен на появление младенца, обязательно надо сходить к врачу и обследоваться, как и женщине.