Во время беременности женщины ее организм претерпевает изменения. Гормональные преобразования может определить только профессионал, а вот внешние можно увидеть сразу. На поздних сроках начинает увеличиваться вес. И это нормально. Но и здесь есть свои границы. Если вес увеличивается не по правилам, то здесь уже можно говорить о патологии.
Отеки
Для женщины при беременности небольшая отечность считается нормой. Большое количество воды, которое не выводится полностью из организма, считается физиологическим отеком.
Но если вес то увеличивается, то уменьшается, тогда это патология при беременности. Беременная женщина сама может диагностировать отечность, для этого достаточно нажать на мягкую ткань ноги пальцем. Если остается след, то это говорит об отеках.
Изначально опухают только ноги (если стадия отечности увеличивается, то начинает отекать и лицо). Причин для появления отеков много. Среди них выделяют следующие:
- голодание: если в организм не поступает белок, жидкость поступает в ткани;
- при болезнях почек вода не выводится из организма, застаивается;
- болезни щитовидной железы;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- варикоз.
Как избежать отеков на поздних сроках беременности
Отеки в конце беременности могут появиться у любой женщины. Чтобы их избежать, необходимо сделать следующее:
- запретить полностью употреблять воду женщине нельзя, так как это отразится на ее здоровье и здоровье малыша (можно вместо воды употреблять соки или молоко);
- в пищу следует употреблять меньше сладких, соленых продуктов;
- пищу необходимо готовить на пару либо тушить (необходимо полностью исключить жареные блюда);
- мочегонные препараты, фиточай можно употреблять только после согласования с врачом;
Чем раньше врач женской консультации заметит отечность, тем лучше будет для вас и вашего малыша.
Что делать, чтобы отеки исчезли?
Если беременная женщина заметила у себя отеки, но они ей не доставляют никакого дискомфорта, то можно делать комплекс упражнений, не прибегая к лечению. Упражнения можно делать сидя на стуле (со спинкой) либо лежа на ровной поверхности:
- круговое вращение стопами, поднятие стоп вверх, вниз;
- резкое сгибание и разгибание пальцев на ногах;
- также полезна ходьба на носочках, только будьте осторожны, так как подобное упражнение - не совсем безопасное занятие для беременных;
- можно принимать контрастные ванночки для ног, где горячая вода сменяет холодную (но следует и здесь знать меру, так как опасно при беременности находится долгое время в горячей или в холодной воде);
- перед сном необходимо положить под ноги специальный валик (если валика нет, можно воспользоваться подушкой): отток становится лучше, так как ноги в чуть приподнятом положении;
- за 3-4 часа до сна необходимо ограничивать себя в употреблении жидкости.
Все это поможет только в случае со слабыми отеками. Если вы следуете данным рекомендациям, а вес продолжает прибавляться, утром лицо отечное, то обязательно нужна консультация специалиста. Как правило, такие женщины направляются на консультацию к флебологу, который и определит состояние сосудов ног. Женщины, находящиеся в группе риска:
- роженицы в возрасте от 35 лет и старше;
- ожирение всех степеней;
- курение во время беременности;
- наследственные заболевания, связанные с болезнью сосудов;
- судороги в нижних конечностях.
Вот почему до беременности следует как минимум посетить врача-терапевта, который подскажет вам о необходимости прохождения ряда обследований. Никогда не скрывайте от врача свою проблему, потому что это отразится на вас и вашем малыше.
Никто не позаботится о вас так, как это можете сделать вы.
Берегите себя и свое еще не родившееся чадо!
