Как правильно подготовиться и спланировать беременность
Это просто великолепно, когда мысли о ребенке из фантазий и мечтаний начинают реализовываться и воплощаться в жизни каждого человека, ведь нет ничего прекраснее, чем появление нового человека. На определенном жизненном этапе каждой женщины или семейной пары возникает вопрос о создании семьи, то есть о зачатии ребенка. Вопрос о том, как правильно спланировать свою беременность, является первостепенным и основополагающим. Он чаще всего возникает, и тем самым волнует молодых родителей.
После принятия решения о зачатии необходимо подумать о своем состоянии здоровья и здоровье супруга, дабы произвести крепкое потомство. Первым делом нужно основательно пересмотреть состав и нормы питания, режим дня, перейти к активному и спортивному образу жизни, сдать ряд анализов. Если патологий не наблюдается, можно смело приступать к зачатию, которое должно наступить в период первого года регулярных половых отношений.
Существует ряд определяющих факторов, при соблюдении которых долгожданная и своевременная беременность должна наступить в кратчайшие сроки.
1. Прежде всего необходимо провести обследование половой системы как у женщины, так и у мужчин. Именно от ее деятельности напрямую зависит результат зачатия. При наличии определенных проблем следует обратиться к врачу за квалифицированной помощью: нужно помнить всегда о том, что сейчас лечится все. Именно помощь врача, а не излюбленные советы подруг, друзей, бабушек, приводящие обычно к самолечению и постановке невероятных диагнозов, приведут к долгожданной беременности.
2. Второй фактор заключается в частоте половых актов. Здесь действует закон: чем чаще, тем повышается вероятность зачатия. О нужно помнить о том, что много секса не бывает. Естественно, не нужно доводить количество половых актов до фанатизма: примерно 15-20 актов в месяц будет вполне достаточным. По мнению многих ученых, вероятность зачатия повышается, если после полового акта женщина прижмет колени к животу, и в такой позе будет находиться около десяти минут. Перед зачатием не следует пользоваться гигиеническими средствами, так как они могут изменить pH среды, что снижает активность сперматозоидов.
3. Отказ от вредных пристрастий – это немаловажный фактор, который может отложить появление долгожданной беременности на неопределенный срок. Употребление спиртных напитков, наркотических веществ и курение в лучшем случае снижают активность половых клеток, а в худшем вызывают их гибель. Подумать об отказе от любимых вредных увлечений необходимо примерно за два месяца до планирования беременности, именно столько нужно организму для полного восстановления.
4. Немаловажным аспектом является психоэмоциональное состояние супружеской пары, ведь постоянные стрессы, скандалы, усталость отрицательно влияют на процесс зачатия. Перед планированием беременности нужно как следует отдохнуть от всего, что окружало на протяжении всей жизни, особенно если это окружение несло негатив. Количество и активность сперматозоидов повышается в весеннее-летний период, именно это время лучше всего подходит для зачатия. Многие супружеские пары, возвращаясь с курорта полностью отдохнувшими, могут похвалиться долгожданной беременностью, которая либо уже наступила, либо сто процентов наступит.
5. Для особо желающих побыстрее забеременеть существует огромное количество диет, которые способствуют процессу оплодотворения. Здесь не должно пугать слово «диета», так как голодать никому не придется: просто повседневное меню разбавляется полезными продуктами питания. Самостоятельно разрабатывать меню не рекомендуется, лучше пользоваться готовым, так как по незнанию можно употреблять продукты, которые наоборот отодвинут сроки зачатия. Такие диеты не только повысят уровень женских гормонов, но и помогут удержать нужный вес и избавиться от излишков жировой ткани, что является немаловажным фактором для зачатия.
6. Мужчины должны отказаться от тесной облегающей одежды, так как в ней повышается температура в яичках, тем самым приостанавливается достаточная выработка сперматозоидов. По последним статистическим данным мужчины, которые носят семейные трусы и просторные брюки, чаще всего становятся счастливыми отцами.
Главное в любом деле – это верить и ждать, предварительно набравшись терпения, выполнять самые элементарные правила. И тогда получится зачать и родить здорового ребенка.
