От него страдает каждая вторая женщина, он, действительно, способен отравлять жизнь, и не имеет ничего общего с тем, как ваше пищеварение функционировало до того, как тест на беременность показал две полоски. Запор во время интересного положения является неприятностью, которую ни в коем случае нельзя игнорировать. Статистические данные являются нелестными: одна из двух женщин страдает от запоров во время беременности. Каждая третья женщина страдает от запоров до беременности и во время неё проблемы выразительно ухудшились. У каждой пятой женщины запор появился в это время, и исчез сам по себе после родов.
Причина, почему беременные женщины больше страдают от запоров, чем остальные, вполне однозначна. Из-за действия гормонов (в особенности, прогестерона) замедляется движение кишечника. Добавьте к этому снижение физической активности и уменьшение движения, что характерно для многих беременных женщин.
Как облегчить запор во этот период
- Каждый день выпивайте большую бутылку воды. Если есть возможность, отдайте приоритет минеральной воде, обогащённой магнием, который ускоряет движение кишечника.
- Ежедневно в свою дневную программу постарайтесь включать, по меньшей мере, полчаса ходьбы. Не стоит недооценивать потребление пищевого волокна (его богатыми источниками являются чернослив, инжир, листовые овощи и т.д.). Изменения в рационе проводите постепенно и медленно, чтобы чрезмерно не раздражать пищеварительную систему.
- Если нет медицинских противопоказаний, необходимо периодически делать упражнения для беременных.
Лекарственные средства от запора
Вполне возможно, чтобы ваш врач прописал вам лекарство (или вы сами можете купить его в аптеке), но, без внесения изменений в свой рацион питания и образ жизни, самостоятельно оно с запором не в состоянии справиться. Однако, мягкое и щадящее слабительное, после консультации с врачом, вы можете принимать во время беременности. Оно сделает ваш стул мягче и облегчит испражнение.
В случае постоянных запоров, являющихся чрезвычайной неприятностью и мешающих вашей полноценной жизни, врач может назначить суппозитории, которые всасываются через стенку прямой кишки непосредственно в кровеносную систему. Однако, ни слабительные препараты, ни суппозитории не следует использовать во время беременности в течение длительного периода времени, поэтому, относительно их использования, обратитесь к врачу. Запоры во время беременности: что делать?
