Важное условие сохранения женского и репродуктивного здоровья – это гигиена половой жизни.
Многие заблуждаются относительно того, как должна осуществляться гигиена интимных зон, и используют при этом средства, предназначенные для ухода за телом и волосами. Такой подход в корне неверен, ведь интимная зона нуждается в деликатном, мягком уходе, так как ее природный рН значительно ниже, чем в какой-либо другой зоне тела.
Базовый уход за интимными зонами сводится к простым правилам:
1. Для поддержания естественной микрофлоры влагалища, в аптеке продаются специальные гигиенические средства использование которых поможет избежать появления раздражения или неприятного запаха, которые являются спутниками наличия в микрофлоре вредных микроорганизмов, нарушающих естественный уровень pH.
2. Для предотвращения инфицирования влагалища, при осуществлении гигиенических процедур движения должны быть направлены от слизистой оболочки влагалища к анальному отверстию. Аналогичное правило действует при использовании туалетной бумаги.
3. В гигиене нуждается только внешняя часть влагалища.
4. Уход за интимной зоной осуществляется утром и вечером, но также желательно проводить гигиенические процедуры и после каждого визита в туалетную комнату.
5. До и после близости половые органы необходимо споласкивать водой, иначе возможно инфицировать не только себя, но и партнера.
6. Поток воды необходимо направлять не напрямую во влагалище, а сверху вниз, иначе произойдет вымывание смазки и возрастет риск инфицирования.
7. Для гигиены половых органов необходимо иметь отдельное мягкое полотенце, которое подлежит смене раз в три дня, использование же в этих целях полотенец для ног и рук нежелательно.
8. Носить рекомендуется только хлопковое белье для свободного дыхания кожи и во избежание размножения различных бактерий, что наблюдается при использовании белья из синтетических тканей, которые препятствует испарению влаги в интимной зоне.
9. Во время критических дней, а также в зависимости от обильности выделений, прокладку меняют раз в 4 часа, а тампон раз в 3 часа. При этом, перед каждой сменой гигиенического средства, руки необходимо тщательно мыть.
При соблюдении этих несложных правил, риск заполучить раздражение в интимной зоне и подвергнуться какой-либо инфекции исключен.
