logo

Единый номер для всех клиник

+7 (499) 600-03-03

пн-вс: 8:00 - 21:00

Движение – для будущей мамы - жизнь!

Беременность – один из замечательных периодов жизни женщины, ведь знать, что в тебе живет еще одна жизнь – это потрясающе. Наконец можно расслабиться и побаловать себя отдыхом, прогулками, сном. Но нужно не забывать, что физические нагрузки просто необходимы в этот период, и при нормальном течении беременности помогут прийти к родам более подготовленной в физическом плане. Конечно, всегда необходимо консультироваться со своим врачом, ведь если есть какие-то угрозы, то тут придется воздержаться. Если же нет угрозы, то тут можно приступить готовить свое тело, ведь от физических нагрузок огромная польза: мышцы укрепляются, кровообращение улучшается, кислород и питательные вещества поступают быстрее во все внутренние органы, в том числе и матку, что хорошо влияет на плод.

Один из видов физических нагрузок – это элементарная гимнастика, которая еще и научит женщину правильному дыханию, что просто необходимо во время родов. Так же при выполнении гимнастики для беременных, приобретается навык расслабления одной группы мышц и напряжению других, это очень важно для того, что бы роды прошли успешно и без осложнений, а так же поможет быстрее прийти в себя и восстановиться после. Как уже стало понятно от физкультуры одни плюсы. Ведь сами роды, приравниваются к наитяжелейшей работе и к ним нужна основательная подготовка всего организма и всех групп мышц. Подготавливать себя необходимо не только первые месяцы, а до конца беременности, только на каждом этапе следить за своим организмом и здоровьем, не забывать посещать врача и получать необходимые организму витамины.

Но нужно знать золотую середину во всем и физические нагрузки не исключение иначе могут быть неблагоприятные последствия. Выполнять все упражнения необходимо после легкой разминки, аккуратно не торопясь, ни какой интенсивности.

Все упражнения должны выполняться гармонично и спокойно, резкость в этом деле не нужна. Если сбивается дыхание, значит, упражнения выполняются со слишком большой скоростью и тут нужна передышка. Существует много разных видов физической нагрузки, можно записаться в специальную школу для будущих мам, а можно выполнять их самостоятельно дома. Выбор рода занятий подбирается индивидуально, и по рекомендации врача. На данный момент есть специальная йога для будущих мам, различные виды гимнастики, акваэробика и еще много разных физических подготовок.

Контактная информация:

Клиника в Чертаново

Станции метро:

мЧертановскаяСевастопольскаяЮжная

г. Москва, ЮАО, "Чертаново Северное"

Балаклавский проспект, дом 5

Номера телефонов:

+7 (499) 600-03-03

+7 (495) 246-22-22

Режим работы:

E-mail:

с 8:00 до 21:00

md@clinic-md.ru

Посмотреть на карте

Клиника в Бутово

Станции метро:

мБ-р Дмитрия Донскогоул. Старокачаловская

г. Москва, ЮЗАО, "Северное Бутово"

Ул. Коктебельская, д. 2к1

Номера телефонов:

+7 (499) 600-03-03

+7 (495) 711-04-27

Режим работы:

E-mail:

с 8:00 до 21:00

md@clinic-md.ru

Посмотреть на карте

Стоматология в Чертаново

Станции метро:

мЧертановскаяСевастопольскаяЮжная

г. Москва, ЮАО, "Чертаново Северное"

Балаклавский пр-т, д. 5 (вход со двора)

Номера телефонов:

+7 (495) 316-14-11

+7 (968) 580-21-11

Режим работы:

E-mail:

с 9:00 до 21:00

mos-doctor@mail.ru

Посмотреть на карте

Лицензии на медицинскую деятельность

Партнеры / Агрегаторы

Клиника Московский ДокторКлиника в ЧертановоКлиника в Бутово
Принимаем к оплате:

* Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ГК РФ

2023 © Московский Доктор
phoneПозвонить Меню appoЗаписаться
close