Как приятно со стороны наблюдать за беременными женщинами. Медленная и аккуратная походка, на лице выражение безграничного счастья и мягкий румянец на щеках. Только, пока сам не попадешь в эту категорию счастливых будущих мамочек и не узнаешь, что беременность – это не только девять месяцев трепетного ожидания, но и борьба с сопутствующими признаками беременности.
Сонливость. Основная причина возрастания желания поспать – это гормон прогестерон. Его основная задача – сохранение беременности, поэтому гормон осуществляет успокаивающий эффект. Организм как бы намекает вам, что нужно беречь силы. Отсюда и возникает желание подремать.
Непереносимость запахов. Как не странно, но основная причина – это обезвоживание. Во время беременности весь организм женщины теряет жидкость, в том числе и мозг. Его насыщение уменьшается на 10-40 %. Отсюда и проблемы с памятью, частые смены настроения, раздражительность и, конечно же, негативное отношение к резким запахам.
Изжога. Как правило, она возникает в последнем триместре беременности. Это связано с увеличением объемов матки и ее поднятием. Таким образом, желудочный сок поднимается вверх и провоцирует неприятное жгучее ощущение в пищеводе. Побороть изжогу помогут народные методы, среди которых самым эффективным является употребление молока.
Запоры. Это самая распространенная и самая неприятная проблема. Есть несколько причин ее происхождения, сред которых снижение физической активности, гормональные изменения, изменения в эмоциональной сфере, а также изменение рациона. Лучше всего побороть расстройство поможет употребление фруктов, а именно киви и бананов.
Варикоз. Это не только расстройство, которое влияет на эстетическую красоту ног, но и заболевание, которое может спровоцировать ряд других нежелательных проблем. Причиной варикоза является увеличение объема матки, которая сдавливает вены в брюшной области. Таким образом, в нижней части тела в венах собирается кровь, отчего вены начинают расширяться. Справиться с этим расстройством помогут теплые ванные и отдых. Уделите хотя бы минут десять в день простому лежанию, чтобы ноги были подняты вверх.
Несмотря на все эти не радужные моменты, беременность является одним из лучших периодов. И залог здоровья мамы и будущего малыша – это отсутствие стрессов, регулярный отдых, здоровый сон и сбалансированное питание.
