08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть ЦЕНТР АКУШЕРСТВА И ГИНЕКОЛОГИИ Новости Беременность: питание и образ жизни в первый триместр.

Беременность: питание и образ жизни в первый триместр.

Долгожданная беременность – это всегда радостное событие. Но за этой радостью скрывается множество вопросов и беспокойства. Часто женщина после того, как она узнает, что беременна, пытается сразу же поменять весь свой образ жизни. Конечно, это правильный настрой помогающий будущему ребенка и самой маме весь период беременности поддерживать бодрость и хорошее настроение.

Никто и никогда не знает наверняка, что их ждет во время беременности. Безумные и неоправданные желания и перепады настроения или спокойная и размеренная жизнь.

Существуют определенные стандартные моменты, которых должна придерживаться любая будущая мама в первые три месяца, пока плод только формируется.

Первое время очень важное для развития малыша. В этот период формируются основные органы и ткани. Поэтому для женщины в первую очередь необходимо отказаться от всех вредных привычек, в том числе и от вредного и неправильного питания.

Питание беременной в первый триместр основывается на регулярности и ни в коем случае нельзя переедать. Нельзя пренебрегать всеми приемами пищи – это способствует не только правильному развитию плода, но и поможет избежать токсикоза. Все порции должны быть сбалансированными и с достаточным содержанием необходимых витаминов и микроэлементов.

Психологическая особенность человека, заключающаяся в питании за двоих, в данном случае неприемлема и приведет только к избыточному весу. Ребенку достаточно того, что он получает при обычном режиме питания его будущей мамы. Тем более что избыточный вес осложняет протекание беременности, вызывает отеки, повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызывает отдышку. Также лишние объемы повышают вероятность появления растяжек, от которых в дальнейшем практически невозможно избавиться.

В настоящее время свежие овощи и фрукты можно приобрести в любое время года, но в них часто недостаточно витаминов для правильного и сбалансированного питания. Поэтому чаще всего специалисты прописывают дополнительные витаминные комплексы для беременных. Одним из основных витаминов, который необходимо употреблять как во время беременности, так и перед ее планированием является фолиевая кислота. Употребление фолиевой кислоты способствует правильному развитию всех органов и систем малыша, уменьшает возникновение различных пороков центральной нервной системы. Ее можно употреблять как в виде таблеток, так и в чистом виде в таких продуктах, как грецкие орехи, цитрусовые, бобовые и зелень. На первом триместре также необходимо употреблять в достаточном количестве витамин Е, В12, В6, содержащихся в рыбе, рисе, морепродуктах, яйцах, молоке, сыре, различных маслах и печени.

Кроме, смены вкусовых пристрастий и смене рациона беременная женщина ощущает изменения в организме. Помимо прекращения обычного менструального цикла, отмечается изменение молочных желез, учащенное мочеиспускание, а также появление токсикоза. Многие в этот период теряют в весе и испытывают слабость. Из-за гормональных изменений могут возникать неоправданные эмоциональные вспышки от гнева до радости. Но обычно к началу второго триместра все эти признаки становятся не такими яркими или совсем проходят.

Цены Врачи 13097 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Беременность близнецами УЗИ Обследование женщины перед… По настоящей программе клиника «Московский доктор» предоставляет медицинские услуги с целью комплексного обследования… подробнее Новости Вульвит: симптоматика тактика… Воспалительные проявления в районе наружных половых органов у женской половины человечества, появившиеся в силу… подробнее
Читайте также популярные статьи Выскабливание Гинекологическое выскабливание Одна из самых распространённых гинекологических операций – выскабливание. Благодаря этой процедуре врач может… подробнее Новости Преимущества чрезбрюшинного… Кесарево сечение с недавних пор в нашей стране перестали выполнять по требованию рожениц. Теперь к операции прибегают… подробнее Новости Послеродовая депрессия… Самое больше счастье в жизни женщины – счастье быть мамой. Но, как только отгремели шумные празднества по возвращении… подробнее Непроходимость маточных труб Полная непроходимость маточных… Маточные трубы - это органы, существующие исключительно в женском организме. Представляют собой две тоненьких… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть