08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть ЦЕНТР АКУШЕРСТВА И ГИНЕКОЛОГИИ Новости Беременность: питание и образ жизни в первый триместр.

Беременность: питание и образ жизни в первый триместр.

Долгожданная беременность – это всегда радостное событие. Но за этой радостью скрывается множество вопросов и беспокойства. Часто женщина после того, как она узнает, что беременна, пытается сразу же поменять весь свой образ жизни. Конечно, это правильный настрой помогающий будущему ребенка и самой маме весь период беременности поддерживать бодрость и хорошее настроение.

Никто и никогда не знает наверняка, что их ждет во время беременности. Безумные и неоправданные желания и перепады настроения или спокойная и размеренная жизнь.

Существуют определенные стандартные моменты, которых должна придерживаться любая будущая мама в первые три месяца, пока плод только формируется.

Первое время очень важное для развития малыша. В этот период формируются основные органы и ткани. Поэтому для женщины в первую очередь необходимо отказаться от всех вредных привычек, в том числе и от вредного и неправильного питания.

Питание беременной в первый триместр основывается на регулярности и ни в коем случае нельзя переедать. Нельзя пренебрегать всеми приемами пищи – это способствует не только правильному развитию плода, но и поможет избежать токсикоза. Все порции должны быть сбалансированными и с достаточным содержанием необходимых витаминов и микроэлементов.

Психологическая особенность человека, заключающаяся в питании за двоих, в данном случае неприемлема и приведет только к избыточному весу. Ребенку достаточно того, что он получает при обычном режиме питания его будущей мамы. Тем более что избыточный вес осложняет протекание беременности, вызывает отеки, повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, вызывает отдышку. Также лишние объемы повышают вероятность появления растяжек, от которых в дальнейшем практически невозможно избавиться.

В настоящее время свежие овощи и фрукты можно приобрести в любое время года, но в них часто недостаточно витаминов для правильного и сбалансированного питания. Поэтому чаще всего специалисты прописывают дополнительные витаминные комплексы для беременных. Одним из основных витаминов, который необходимо употреблять как во время беременности, так и перед ее планированием является фолиевая кислота. Употребление фолиевой кислоты способствует правильному развитию всех органов и систем малыша, уменьшает возникновение различных пороков центральной нервной системы. Ее можно употреблять как в виде таблеток, так и в чистом виде в таких продуктах, как грецкие орехи, цитрусовые, бобовые и зелень. На первом триместре также необходимо употреблять в достаточном количестве витамин Е, В12, В6, содержащихся в рыбе, рисе, морепродуктах, яйцах, молоке, сыре, различных маслах и печени.

Кроме, смены вкусовых пристрастий и смене рациона беременная женщина ощущает изменения в организме. Помимо прекращения обычного менструального цикла, отмечается изменение молочных желез, учащенное мочеиспускание, а также появление токсикоза. Многие в этот период теряют в весе и испытывают слабость. Из-за гормональных изменений могут возникать неоправданные эмоциональные вспышки от гнева до радости. Но обычно к началу второго триместра все эти признаки становятся не такими яркими или совсем проходят.

Цены Врачи 13097 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Новости Ваши первые дни вместе Итак, роды позади, и новоиспеченной маме, для начала, нужно отдохнуть и немного восстановиться после нелегкого… подробнее Дисфункция яичников: причины, симптомы и лечение Киста обоих яичников Женское здоровье - это достаточно хрупкая, но крайне выносливая система. Однако, каким бы мощным силовым ресурсом… подробнее
Читайте также популярные статьи Гистероскопия Гистероскопия в Москве Осмотр полости матки (гистероскопия) может совмещать одновременно две задачи. При помощи гистероскопии проводят… подробнее Новости Внематочная беременность К сожалению, не всегда даже очень долгожданная беременность приносит радость. Такое происходит, когда долгожданная… подробнее Новости Что такое овуляция Вряд ли найдется женщина, которая никогда не слышала этого слова. Но вот что оно означает, знают не многие. Чаще… подробнее Новости Интимная жизнь во время… Несомненно, сексуальная жизнь супругов сильно влияет на взаимоотношения в семье, но что делать, когда женщина… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть