Беременность - это счастье для каждой женщины, которая мечтает стать мамой. Это новые ощущения, эмоции, чувства (даже во время второй или третьей по счету беременности). У всех она протекает по-разному. Кто-то ходит достаточно легко с маленьким животиком, а некоторые мучаются и испытывают дискомфорт.
Токсикоз. Одно из наиболее неприятных изменений в организме во время беременности. Он появляется на маленьком сроке и известен под названием ранний токсикоз. Спустя несколько месяцев неприятные ощущения могут пройти, но в некоторых случаях токсикоз затягивается до последних недель беременности. Основные симптомы: тошнота, рвота, снижение аппетита и веса, непереносимость запахов.
Отечность. Частое явление у беременных - это отекшие ноги, руки, нос и губы. Уменьшить отеки можно сокращением употребления жидкости и прохладными ванночками для ног.
Сонливость и излишняя активность. Женщинам в положении постоянно хочется спать, они становятся крайне рассеянными и невнимательными. Но бывают такие случаи (особенно на последних месяцах), когда будущая мама становится неугомонной. Постоянно что-то моет, стирает, гладит. В этом нет ничего странного, она просто инстинктивно обустраивает жилье для своего будущего малыша.
Частое мочеиспускание. Ребенок прибавляет в весе и давит на мочевой пузырь. Этот период нужно просто перетерпеть, после родов количество мочеиспусканий придет к норме.
Вкусовые изменения. Ранее любимое лакомство для беременной женщины может показаться довольно неприятным на вкус. Врачи утверждают, что больше всего беременным женщинам хочется продуктов, содержащих в себе витамины и микроэлементы, которых будущей маме и не хватает.
Чтобы выносить и родить здорового малыша, необходимо придерживаться некоторых правил:
1. Беременным нужно правильно питаться и стараться не переедать. В рационе не должно быть острой, жирной, вредной пищи и газированных напитков. Также не стоит употреблять слишком горячие блюда.
2. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь и курение). Они пагубно влияют на рост и развитие ребенка.
3. Ведите активный образ жизни, не сидите на месте. Конечно, тягать гантели и бегать марафоны нельзя, но пешая прогулка по свежему воздуху принесет вам большую пользу. Как показывает практика, у женщин, которые вели подвижную жизнь во время беременности, роды протекают легко и быстро.
Если беременность проходит не так хорошо, как хотелось бы, то не стоит отчаиваться. Ведь никакие сложности не сравняться с первым плачем малыша, первым его шагом и таким желанным словом мама!
13331
