Беременность – счастливое и ответственное время. Если беременность первая – это еще более волнительно.
Что же нужно знать о беременности и родах?
Как подготовится? Если беременность только планируется, нужно подойти к этому серьезно.
1. Посетите гинеколога. Он возьмет анализы, скажет какие витамины пропить, пропишет обязательно фолиевую кислоту.
2. Питайтесь правильно. Очень важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов из пищи. Введите в рацион больше овощей и фруктов.
3. Откажитесь от вредных привычек! Курение, наркомания и алкоголь отрицательно скажутся на беременности и развитии плода.
Когда на тесте появились заветные две полоски, начинается новый этап жизни – беременность.
Беременность
Длится она три триместра, то есть 9 месяцев, или 40 акушерских недель.
Первый триместр приходится на 12 недель. В этот период нужно:
1. Изменить питание, добавьте калорий к вашему рациону, но немного – около 200.
2. Ограничьте физические нагрузки, чтобы не навредить плоду.
3. Избегайте стрессовых ситуаций. Спокойная мама – залог успешной беременности.
4. Встаньте на учет в женскую консультацию по месту жительства. Врач назначит первые анализы и обследования.
5. Делается первое УЗИ.
Второй триместр – с 13 по 27 недели. В этот период важно:
1. На 22 неделе делается второе УЗИ.
2. Уменьшить потребление жиров и, соответственно, увеличить белки и углеводы.
3. Обязательно двигайтесь, можно пойти в бассейн на занятия для беременных.
4. Животик растет, и пришла пора купить одежду для беременных. Сейчас большой выбор красивых и модных моделей, огромное множество специализированных магазинов.
5. Кожа растягивается и требует ухода. Чтобы избежать появления растяжек, можно воспользоваться специальными кремами. Контроль веса также является профилактическим средством против растяжек.
6. Не менее важен уход за грудью. Она растет, молочные железы готовятся к появлению малыша.
7. Обязательны походы к гинекологу и сдача всех анализов, назначенных врачом.
Если во втором триместре появились какие-либо боли, выделения или дискомфорт, нужно немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь для избежания потери плода или преждевременных родов.
Третий триместр проходит с 28 по 40 неделю.
Что нужно знать о последнем, завершающем беременность, триместре:
1. Третье УЗИ, на котором можно увидеть ножки, ручки и даже носик малыша.
2. Плод называют ребенком, он уже двигается и пинается, у него выработались часы сна и часы бодрствования.
3. В питании нужно уменьшить потребление соли (так как могут появиться отеки) и сахара (для профилактики гестационного сахарного диабета, которому подвержены беременные).
4. Могут появиться отеки. В случае их появления нужно обратиться к врачу.
5. Анализ мочи становится еженедельным.
6. Могут усилиться судороги по ночам (особенно в ногах).
7. Появляются тренировочные схватки, они готовят матку к родам.
8. Продолжаем ходить на курсы для беременных, в бассейн, больше гуляем на свежем воздухе.
9. Возможны частые позывы в туалет.
В этот период нужно определиться с роддомом, врачом, который будет принимать роды. Если врач советует дородовую госпитализацию, нужно также заранее позаботиться о палате в отделении патологии роддома.
Роды
Оптимальными считаются роды с 37 по 40 неделю. Роды бывают:
• естественные (возможно присутствие мужа);
• кесарево сечение (делается по показаниям врача);
• домашние роды;
• роды в бассейнах (в воде).
К родам нужно подготовиться заранее: собрать вещи для роддома, документы положить на видное место или носить в сумочке.
Настройтесь позитивно на этот процесс, думать нужно о малыше, ведь ему в родах намного тяжелее, чем маме.
