Беременность и роды. Что нужно знать и как подготовиться?

Беременность – счастливое и ответственное время. Если беременность первая – это еще более волнительно.

Что же нужно знать о беременности и родах?

Как подготовится? Если беременность только планируется, нужно подойти к этому серьезно.

1. Посетите гинеколога. Он возьмет анализы, скажет какие витамины пропить, пропишет обязательно фолиевую кислоту.

2. Питайтесь правильно. Очень важно получать достаточное количество витаминов и микроэлементов из пищи. Введите в рацион больше овощей и фруктов.

3. Откажитесь от вредных привычек! Курение, наркомания и алкоголь отрицательно скажутся на беременности и развитии плода.

Когда на тесте появились заветные две полоски, начинается новый этап жизни – беременность.

Беременность

Длится она три триместра, то есть 9 месяцев, или 40 акушерских недель.

Первый триместр приходится на 12 недель. В этот период нужно:

1. Изменить питание, добавьте калорий к вашему рациону, но немного – около 200.

2. Ограничьте физические нагрузки, чтобы не навредить плоду.

3. Избегайте стрессовых ситуаций. Спокойная мама – залог успешной беременности.

4. Встаньте на учет в женскую консультацию по месту жительства. Врач назначит первые анализы и обследования.

5. Делается первое УЗИ.

Второй триместр – с 13 по 27 недели. В этот период важно:

1. На 22 неделе делается второе УЗИ.

2. Уменьшить потребление жиров и, соответственно, увеличить белки и углеводы.

3. Обязательно двигайтесь, можно пойти в бассейн на занятия для беременных.

4. Животик растет, и пришла пора купить одежду для беременных. Сейчас большой выбор красивых и модных моделей, огромное множество специализированных магазинов.

5. Кожа растягивается и требует ухода. Чтобы избежать появления растяжек, можно воспользоваться специальными кремами. Контроль веса также является профилактическим средством против растяжек.

6. Не менее важен уход за грудью. Она растет, молочные железы готовятся к появлению малыша.

7. Обязательны походы к гинекологу и сдача всех анализов, назначенных врачом.

Если во втором триместре появились какие-либо боли, выделения или дискомфорт, нужно немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь для избежания потери плода или преждевременных родов.

Третий триместр проходит с 28 по 40 неделю.

Что нужно знать о последнем, завершающем беременность, триместре:

1. Третье УЗИ, на котором можно увидеть ножки, ручки и даже носик малыша.

2. Плод называют ребенком, он уже двигается и пинается, у него выработались часы сна и часы бодрствования.

3. В питании нужно уменьшить потребление соли (так как могут появиться отеки) и сахара (для профилактики гестационного сахарного диабета, которому подвержены беременные).

4. Могут появиться отеки. В случае их появления нужно обратиться к врачу.

5. Анализ мочи становится еженедельным.

6. Могут усилиться судороги по ночам (особенно в ногах).

7. Появляются тренировочные схватки, они готовят матку к родам.

8. Продолжаем ходить на курсы для беременных, в бассейн, больше гуляем на свежем воздухе.

9. Возможны частые позывы в туалет.

В этот период нужно определиться с роддомом, врачом, который будет принимать роды. Если врач советует дородовую госпитализацию, нужно также заранее позаботиться о палате в отделении патологии роддома.

Роды

Оптимальными считаются роды с 37 по 40 неделю. Роды бывают:

• естественные (возможно присутствие мужа);

• кесарево сечение (делается по показаниям врача);

• домашние роды;

• роды в бассейнах (в воде).

К родам нужно подготовиться заранее: собрать вещи для роддома, документы положить на видное место или носить в сумочке.

Настройтесь позитивно на этот процесс, думать нужно о малыше, ведь ему в родах намного тяжелее, чем маме.