Материнство - великий дар природы! И чтобы испытать это ни с чем не сравнимое чувство, важно терпеливо создавать все необходимые условия для нормального развития малыша и правильно подготовиться к его рождению. Физическое и духовное здоровье малыша закладываются в период беременности и даже задолго до нее. От аккуратности будущей мамочки в выполнении врачебных рекомендаций зависит благоприятное течение беременности, а здоровая беременность - гарантия благополучных родов.
Здоровый образ жизни должен стать для женщины привычным на весь период беременности и ухода за малышом. Рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, плавание и водные процедуры, отказ от вредных привычек - не просто рекомендации - это кирпичики, из которых день за днем выстраивается будущее ребенка. Сохранение здоровья женщины и правильное развитие будущего младенца во многом зависят от качественного, разнообразного и сбалансированного рациона.
Беременной рекомендуется питаться понемногу, но часто - примерно шесть - семь раз в день. Врачи часто советуют свести к минимуму употребление сладостей, жирностей, соленостей, копченостей. Конечно, этого следует придерживаться, но бывает, что женщине, в силу особенностей вкусовых приоритетов беременного организма, очень хочется съесть что-то из запрещенных продуктов, в таких случаях необходимо просто придерживаться правила: в очень небольшом количестве, если что-то очень хочется, то можно. Ведь желание съесть что-либо особое (например, мел, глину, землю) нужно расценивать скорее как признак нехватки некоторых веществ.
Беременность - это уникальное время, когда женщина может с полным правом позволить себе не так остро реагировать на жизненные проблемы, по возможности отгородиться от стрессов, плохих новостей и ненужных тревог. Уже в утробе матери малыш ощущает окружающий мир, а после рождения он способен узнавать голоса самых близких ему людей - отца и матери. Не дожидаясь рождения ребенка, нужно разговаривать с ним, петь колыбельные песни, читать стихи, слушать классическую музыку. Нужно учиться заботиться о своем малыше еще до его рождения! В период ожидания малыша очень важна поддержка любимого человека, родных и близких людей, семьи. Ребенку важно быть уверенным в том, что он желанен, любим, что мама и папа всегда будут рядом. Не зря говорят: семья - начало всех начал. Ничего лучше семьи человечество не придумало, да и вряд ли придумает.
