Молочница– неприятный недуг большинства женщин, что проявляется в зуде, жжении, неприятном запахе и творожистых выделениях. У половины из, страдающих когда-либо этой проблемой, женщин кандидоз повторяется по несколько раз в году, а иногда переходит в хроническую форму. Залогом женского здоровья в таком случае станет соблюдение постулатов личной гигиены, здорового образа жизни и правильного питания. Какой же должна быть специальная диета при молочнице? Для поддержания уровня грибков Кандида в норме, с которой справляются нормальные, «хорошие» бактерии микрофлоры во влагалище, необходимо обеспечить организм крепким иммунитетом. Кроме того, существуют особые продукты, которые провоцируют развитие молочницы у женщин.
Что служит причиной возникновения молочницы?
Приём антибиотиков и других сильнодействующих препаратов, что вместе с патогенными микроорганизмами убивают и нормальные бактерии, вызывая дисбаланс в организме.
Переутомление организма от постоянного стресса, а также сезонное обострение недостатка витаминов и минералов.
Постоянное, беспрерывное ношение белья, что не подходит по размеру или состоит из синтетических материалов.
Подавленность иммунитета на фоне недостатка каких-то элементов в организме, а также на фоне простудных заболеваний.
Длительные, интенсивные физические нагрузки без отдыха для мышц может стать причиной истощения, гормонального сбоя и в итоге – развитием кандидоза. При повышенном уровне сахара в крови, при диабете и других отклонениях эндокринной системы возможна постоянная молочница.
Диета при молочнице: что нужно употреблять в обязательном порядке:
Мясо. Только не жаренное, а варёное. Для этого лучше всего подходит курица или другая нежирная птица.
Овощи в салатах, запеканках, супах и в любом другом виде, исключая процесс жарки с использованием масла.
Хлеб цельно зерновой или из муки грубого помола, а вот белого хлеба стоит избегать. Крупы можно и нужно употреблять, например, гречку (она богата белком), рис (он хорошо выводит токсины), овсянку (обогащает силой, богата углеводами).
Фреши, молочные продукты, соки – напитки, которыми полезно заменить чаи и кофе на время лечения.
Полезно добавить в рацион продукты с противовоспалительным, противогрибковым эффектом, например, чеснок, острый перец и прополис.
Соблюдая эти простые правила, избегая курения, приёма алкоголя, мучного, сладкого и жирного, можно избавиться от назойливой проблемы кандидоза. Специальная диета эффективна для профилактики молочницы, а также для излечения хронической формы заболевания.
