Первый месяц беременности: к чему готовиться будущей матери?

Скорее всего, узнав о своей беременности, вы сначала не поверите своему счастью. Вы можете быть неуверенны в том, что действительно беременны, и это абсолютно понятно. Весть о скором рождении младенца в семье всегда неожиданна и приятна, даже если вы уже давно планировали завести детишек.

Чтобы удостовериться в том, что вы действительно находитесь в «интересном положении», обратите внимания на такие симптомы:

- задержка месячных;

- быстрая утомляемость и общее недомогание: вам не хватает сил на обычные домашние дела, постоянно хочется прилечь отдохнуть или поспать. Не стоит волноваться и переживать – это вполне нормальное явление. Просто ваш организм перестраивается, все органы и системы настраиваются на вынашивание плода. Поэтому не нужно заставлять себя вставать и заниматься домашними делами. Если у вас нет сил, или вы просто хотите полежать и отдохнуть – позвольте себе это сделать. Это будет полезно не только для вас, но и для будущего малыша. Помните, что во втором триместре беременности вам будет легче, у вас появится больше сил для выполнения всех необходимых дел.

- Возможно появление тошноты и рвоты, что свидетельствует о наступлении раннего токсикоза. Также вы можете почувствовать отвращение к тем продуктам питания, без которых раньше не могли обходиться. То же касается и запахов. Те из них, которые раньше не приносили вам никакого дискомфорта, вдруг становятся противными и вызывают приступы тошноты и рвоты. Особенно же это запах табака. Он содержит в себе множество канцерогенных и вредных веществ, которые и вызывают у организма беременной женщины тяжелую реакцию.

Чтобы немного снизить частоту проявлений токсикоза, воспользуйтесь следующими советами:

Попробуйте точно определить, что именно вызывает у вас тошноту и рвоту, и старайтесь избегать этих вещей.

Утро начинайте с легкого витаминного завтрака. Разрешается съесть немного диетического печенья, не вставая с постели.

Кушайте тогда, когда чувствуете голод. Не стоит ограничивать себя в пище лишь потому, что боитесь испортить фигуру. Просто употребляйте те продукты, которые будут полезны и вам, и плоду, но с невысокой калорийностью. Если вы чувствуете тошноту, то в таком случае нужно есть продукты, которые вызывают жажду (например, соленые огурцы, помидоры и т.д.).

Тошноту могут вызывать и витамины для беременных, принятые на пустой желудок. Именно поэтому эти препараты нужно пить только после принятия пищи. Чаще бывайте на свежем воздухе, отдыхайте и спите. Старайтесь поддерживать в себе позитивный настрой, и вскоре плохое самочувствие пройдет. Обычно это происходит под конец второго триместра беременности.

Одежда, которую вы носите, должна быть удобной и свободной, чтобы никакие детали не давили на живот и не ограничивали ваших движений.

Выбирайте правильную позу во время сна или отдыха. Если вы любите лежать на спине, то до родов лучше всего привыкать лежать на левом боку. Лежание на спине вызывает изжогу, а на правом боку – недостаточное поступление кислорода к плоду. После еды лучше не ложиться сразу, а немного посидеть и подождать, пока пища переварится.

Полезная медицинская информация

Самый первый визит к врачу очень важен для беременной женщины и ее будущего ребеночка, поэтому не стоит это откладывать на потом. Осуществить поход к гинекологу необходимо не позднее 12 недели беременности, поскольку именно на протяжении этого периода делаются все необходимые анализы и манипуляции и проводятся важнейшие исследования состояния здоровья матери и ее еще не рожденного малыша.

Каждая беременность уникальна, как, в принципе, и каждый отдельно взятый человек, поэтому медицинское обследование необходимо, даже если вы прекрасно себя чувствуете и ни на что не жалуетесь, и если уже имеете опыт беременности.