Каждый год, с наступлением летнего сезона, жители мегаполисов стремятся вырваться из каменных джунглей, чтобы лениво поваляться на траве или пляже, наслаждаясь нежными лучами солнца. Это прекрасно, но высокая температура в союзе с жарким воздухом доставляет уйму неудобств самым почитаемым жителям – беременным женщинам. Во время беременности организм женщины испытывает колоссальный стресс, отчего гормональный фон работает на пределе своих возможностей. А после изматывающей работы положен заслуженный отдых, особенно в столь жаркое время. Каждый человек должен уделять внимание своему здоровью, а беременные просто обязаны быть осторожными. Необходимо помнить маленькие советы, о которых мы расскажем ниже, чтобы всегда быть в тонусе и с прекрасным настроением.
Если вы ощущаете усталость, и плохое настроение портит весь отдых – используйте прохладную воду. Налив ее в ведро или тазик, опустите руки до локтей, а затем умойтесь ею. Только без фанатизма: не стоит держать руки в воде слишком долго, хватит и 10 секунд.
Также в летние дни придет на помощь увлажняющий тоник для лица и тела, он поможет долгое время чувствовать себя комфортно в жаркую погоду.
Отекающие ноги – главная проблема большинства беременных женщин. Помимо массажа, поможет незамысловатая поза. Нужно лечь на кровать и закинуть ноги на стену. Под действием гравитации кровь отступит от ног, тем самым снимая отечность.
В летний период организм активно борется с теплом, активизируя работу сальных желез. Если ваши волосы становятся жирными – не бойтесь чаще ополаскивать их с малым количеством шампуня. А при сушке феном не включайте режим с горячим воздухом.
Еще не будет лишним при купании в водоеме или открытом бассейне нанести на волосы гель, фильтрующий УФ-лучи. Он поможет вам избежать ломкости волос на протяжении водных процедур.
Перестройка гормонального фона может стать причиной повышенной выработки меланина – темного пигмента, появляющегося под воздействием солнечных лучей. Настоятельно рекомендуем использовать косметику и гигиенические средства блокирующие УФ-лучи.
Женщинам с чувствительной кожей не стоит забывать использовать крем с солнцезащитным фактором от 15 единиц и выше. Вдобавок обязательно захватите с собой широкополую шляпку.
Растяжки (или стрии) появляются не у всех. Их возникновение зависит от предрасположенности к слабой соединительной ткани. Чаще всего изменения становятся заметны в последние дни беременности, когда ребенок достигает максимальных размеров, из-за чего случается надрыв мышечных волокон подкожной клетчатки. Причиной красно-голубоватых линий на теле становится кровеносная система, видимая под кожей. Появляются линии, чаще всего, на бедрах, животе и груди женщины. Бледнея после родов, стрии приобретают серебристо-белый цвет, постепенно становясь все менее заметными на теле.
Панацеи от растяжек не существует, не считая хирургического вмешательства, но существует такой метод, как профилактика. Достаточно регулярно ухаживать за кожей, что сделает ее пластичной и гибкой, тем самым подготовив к дополнительному растягиванию. Также не стоит забывать о правильном питании и активной жизни – лишний вес способствует появлению растяжек, а зарядка держит мышцы в тонусе, обогащая их кислородом.
При соблюдении всех инструкций – летняя беременность не доставит никаких проблем. На столе всегда самые спелые овощи и фрукты, а из одежды нет ничего тяжелого – только легкая шляпа, майка и шорты.
