logo

Единый номер для всех клиник

+7 (499) 600-03-03

пн-вс: 8:00 - 21:00

Режим для беременных

Будущая мама должна понимать, что вынашивание ребенка весьма серьезный процесс, который требует полного понимания ситуации и ответственности. И поэтому все врачи мира советуют, как только начинается планирование беременности, предварительно нужно пролечить хронические заболевания, сдать все возможные анализы и принимать витамины обоим будущим родителям. При подтверждении беременности маме советуют отказаться от вредных привычек и стараться вести максимально здоровый образ жизни.

Для беременной важно:

• Отказ от тяжелой работы и переход на легкий труд. Запрещается поднимать тяжести и переутомляться, так как такие нагрузки могут оказать негативное влияние на развитие ребенка или же и вовсе вызвать отслойку плаценты и преждевременные роды, что является огромным риском не только для плода, но и роженицы.

• Отказаться от вредных привычек, никакого алкоголя и курения. Такое увлечение может вызвать пороки развития плода, гипоксию и множество других неприятных патологий.

• Отказаться от активного отдыха и спорта. Отлично подойдет гимнастика для беременных и йога.

Помимо этих правил, стоит еще соблюдать режим дня. Конечно, не нужно жить по часам, но отбой и подъем желательно, чтобы были в одно и то же время. Нужно привыкнуть правильно отдыхать, спать не менее 8-ми часов за ночь, не спать до обеда и отдыхать в тихий час.

Питание беременной один из важнейших факторов, поскольку, многие женщины начинают страдать изжогой, кухня должна быть не острой, постараться отказаться от жирного, и копченого, поменьше соленостей иначе высок риск отечности конечностей. Правильно сбалансированное питание позволит не только получать все нужные витамины из пищи, но и даст ощущение легкость организму и избавит от дискомфорта в области Ж . Кушать нужно дробно, вместо 2-х раз лучше всего потреблять пищу 5-6 раз в день через каждые 2-3 часа. Это позволит ускорить процесс метаболизма, и всасываемость полезных веществ будет происходить быстрее.

Вместе с беременностью часто в организм женщины приходят проблемы с Ж и самая распространенная из них запор. Явление неприятное и изнуряющее. Правильное питание помогает правильно работать организму и системе пищеварения, но иногда этого не достаточно и в рационе нужно увеличить потребление кисломолочных продуктов. Хорошо будет если после ужина выпить стакан кефира или ряженки, а на второй завтрак и полдник скушать творога и чернослива. Если традиционные методы не помогают, нужно рассказать о своей проблеме врачу и следовать его инструкции.

Организм женщины удивительная вещь, он способен на многое. Во время беременности работает на двоих, служит в качестве крепости и защищает малыша, доставляет в плаценту все питательные вещества, кислород, витамины так необходимые для плода. Но одних функций организма не достаточно чтобы развитие шло гармонично, и не было осложнения течения беременности. Для здоровья своего будущего ребенка, должна позаботиться в первую очередь сама роженица и будущей отец.

Контактная информация:

Клиника в Чертаново

Станции метро:

мЧертановскаяСевастопольскаяЮжная

г. Москва, ЮАО, "Чертаново Северное"

Балаклавский проспект, дом 5

Номера телефонов:

+7 (499) 600-03-03

+7 (495) 246-22-22

Режим работы:

E-mail:

с 8:00 до 21:00

md@clinic-md.ru

Посмотреть на карте

Клиника в Бутово

Станции метро:

мБ-р Дмитрия Донскогоул. Старокачаловская

г. Москва, ЮЗАО, "Северное Бутово"

Ул. Коктебельская, д. 2к1

Номера телефонов:

+7 (499) 600-03-03

+7 (495) 711-04-27

Режим работы:

E-mail:

с 8:00 до 21:00

md@clinic-md.ru

Посмотреть на карте

Стоматология в Чертаново

Станции метро:

мЧертановскаяСевастопольскаяЮжная

г. Москва, ЮАО, "Чертаново Северное"

Балаклавский пр-т, д. 5 (вход со двора)

Номера телефонов:

+7 (495) 316-14-11

+7 (968) 580-21-11

Режим работы:

E-mail:

с 9:00 до 21:00

mos-doctor@mail.ru

Посмотреть на карте

Лицензии на медицинскую деятельность

Партнеры / Агрегаторы

Клиника Московский ДокторКлиника в ЧертановоКлиника в Бутово
Принимаем к оплате:

* Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 ГК РФ

2023 © Московский Доктор
phoneПозвонить Меню appoЗаписаться
close