Некоторые мамочки в прекрасные месяцы беременности наслаждаются своему интересному положению, светятся от счастья, как будто парят над землей, постоянно улыбаются и радуются каждой минуте жизни, чего не скажешь про других – постоянное беспокойство, страх в глазах и ожидание чего-то плохого. Конечно, люди все разные, но не стоит нагнетать страх и переживать по каждому поводу, лучше разобраться в реальных опасностях этого период, и заранее оградить себя от бесполезных и беспричинных переживаний, либо вовремя принять меры и не упустить время.
Токсикоз.
Самой распространенной проблемой во время беременности на раннем сроке (примерно до 3-х месяцев) является токсикоз или ранний гестоз по терминологии медиков. Все, что раньше приходилось по душе и доставляло удовольствие (еда, ароматы), начинает резко вызывать приступы тошноты или даже рвоты. Вас преследует слабость, рассеянность. Однако не все женщины подвержены этому раннему недугу, около четверти будущих мамочек (по статистике) проживают этот период без каких-либо проблем.
Токсикоз может преследовать женщин, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, либо тех, чья работа связана с нервным перенапряжением, стрессами.
Справиться с токсикозом легко:
- оградите себя от переживаний как на работе (никто не отменял больничный), так и дома;
- обязательно высыпайтесь, спите не менее 8-9 часов. При первой же возможности отдыхайте и днем;
- проводите на свежем воздухе больше времени;
- употребляйте в пищу только свежую, желательно теплую еду, и только ту, которую вам действительно хочется скушать;
- включите в рацион сухофрукты, особенно курагу, в ней содержится такой полезный микроэлемент как калий;
- при рвоте пейте чаще, но маленькими порциями. Не допускайте обезвоживания организма;
- вдыхание эфирных масел имбиря, мяты перечной приведет вас в чувства и предупредит рвоту (особенно актуально, если вы часто ездите в городском пассажирском транспорте);
- используйте поливитаминные комплексы для беременных;
- проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам пропишут противорвотные препараты.
Изжога.
Не менее неприятные и небезобидные приступы изжоги возникают у беременной в связи с растущим животом. Сдавливание брюшных органов, а особенно желудка, вызывает неприятное ощущение жжения в горле.
Кушайте как можно чаще маленькими порциями. Исключите жирную, острую, копченую пищу, газированные напитки и кофе. На ночь не следует есть, не ложиться и не наклоняться сразу же после приема пищи.
При приступах изжоги выпейте молочнокислый напиток или молоко. Ешьте как можно больше сырых фруктов и овощей и следите за стулом. Используйте народную мудрость, пейте по утрам свежевыжатый сок из моркови и картофеля.
Проконсультируйтесь у гинеколога.
Отеки.
Отеки конечностей вполне естественны даже при удовлетворительно протекающей беременности. Но даже при незначительных отеках сразу обратитесь к специалисту. Главное – предупредить гестоз, при котором давление поднимается, появляется белок в моче, что чревато лечением в стационаре. При нормальном давлении и отсутствии белка в моче можно не переживать и следовать следующим советам:
- употреблять жидкость не более 2-х литров в сутки (супы, чай учитываются);
- исключить из меню соленые, копченые, острые продукты;
- используйте мочегонные препараты;
- отдыхайте и спите с приподнятыми ногами, массаж стоп с кремом пойдет только на пользу.
Учитывая все несложные наставления врача, и следуя вышеперечисленным советам, вы можете быть спокойны и наслаждаться этим поистине чудесным периодом в вашей жизни.
13140
