Как подготовить свой организм к рождению ребенка?

Рождение малыша – важное событие в жизни любой женщины. И для того, чтобы прекрасный период беременности прошел легко и с удовольствием, необходимо заранее подготовить организм к подобному стрессу. Подготовка не только позволит вам облегчить сам процесс беременности, но и подарить малышу крепкое здоровье. Для начала вам необходимо привести себя в хорошую физическую форму. Для этого необходимо рассчитать свой индекс массы тела и проверить, вписывается ли он в оптимальные рамки ( от 19 до 25). Наличие оптимального веса увеличит ваши шансы на зачатие и снизит риск возникновения проблем со здоровьем у вас и вашего ребенка.

Для того, чтобы сбалансировать свой вес, не лишним будет переход на правильное питание. В наше время здоровая пища – тренд, за которым следуют уже не только знаменитости, но и простые граждане. И для того, чтобы составить меню, вам необходимо либо проконсультироваться со специалистом (что является более правильным, если вы уже в положении), либо ознакомиться с литературой и Интернет-ресурсами по данной теме.

Не для кого не секрет, что вредные привычки – это то, что совершенно не совмещается с беременностью. Вам необходимо забыть о курении, алкоголе, различных препаратах. Все эти факторы негативно отражаются на ребенке, увеличивают угрозу выкидыша, а также возникновения врожденных патологий. Для того, чтобы избежать плачевных последствий, заранее ограничьте всевозможные вредные привычки.

После того, как вы исключили все внешние факторы, которые могут повредить вашему здоровью, пройдите обследование в отделении женской консультации. Перед беременностью опытные врачи настоятельно рекомендуют пройти проверку, которая покажет полную картину по вашему здоровью. Предупрежден – значит вооружен. При наличии каких-либо заболеваний, вы сможете оперативно принять меры и благополучно вступить в период беременности.

При осмотре у врача не забудьте упомянуть о следующих фактах: работаете ли вы с опасными веществами, есть ли у Вас какие-либо проблемы с менструациями, какова история ваших прививок, как часто вы занимаетесь спортом, каков ваш эмоциональный фон, есть ли какие-либо хронические заболевания или генетические особенности (в том числе передающиеся по наследству), принимали ли вы противозачаточные препараты в последнее время. Все эти вопросы являются очень важными в период планирования беременности. Поэтому, если вы не знаете ответы на какие- либо из них, обязательно позаботьтесь об их наличии к приему. Вне всякого сомнения, врач назначит вам множество анализов. Позаботьтесь об их незамедлительном прохождении, чтобы ускорить процесс вмешательства в случае необходимости.

Не забывайте принимать витамины. В период беременности и при подготовке к ней вам и вашему малышу потребуется немало сил и полезных веществ. Поэтому начните процесс их приема заранее.

Не забывайте, что беременность – это ответственность уже не только за вашу жизнь, но и за жизнь будущего маленького человека. Позаботьтесь о нем уже сегодня.