К концу беременности каждая женщина, которая рожает впервые, сталкивается со страхом перед самой родовой деятельностью. На это влияют многие факторы: психологическое состояние самой женщины, рассказы подруг и родственников, специальные телепрограммы и многое другое. Однако, такие источники информации не являются правдивыми. А все потому, что каждая женщина переносит индивидуально вынашивание ребенка и процесс родов. Поэтому не нужно ориентироваться на чужие рассказы и впадать в панику. Но, что же делать, если страх плотно засел в голове и не хочет отпускать? Тогда важно знать некоторые аспекты видов страха и методами борьбы с ними.
Наиболее распространенный страх – это боль. С ним сталкиваются молодые мамы, идущие в родильную палату в первый раз и представляющие перед собой ужасную картину безысходности. Нужно сказать, что боль для всех индивидуальна и зависит только от строения родовых путей женщины. Именно поэтому вторые и последующие роды проходят с меньшим усилием и болезненными ощущениями. Чтобы боль была не столь заметна, нужно четко соблюдать все рекомендации медперсонала и настраивать себя на то, что это пережили миллиарды женщин, ставшие счастливыми мамочками.
Еще один страх, который всегда сопровождает роженица, независимо от ее возраста и количества уже состоявшихся родов – страх за ребенка. Мамы сильно переживают, что во время родов может произойти непоправимое. Что именно с ее малышом может случиться казус, что он родиться неполноценным или больным. За это переживать не стоит. Дело в том, что о любых генетических или физических отклонениях у ребенка узнают еще в начале ведения беременности. А во время самого родового процесса работают профессионалы, которые не допустят несчастного случая.
Конечно, любые уговоры и доводы для беспокойной мамочки будут практически бесполезны. Поэтому таким женщинам важно помочь советами по улучшению эмоционального и физического состояния после того, как начались схватки. Во-первых, нужно произвести массаж. Это может быть самомассаж или помощь партнера по родам, но в любом случае он отлично справляется с болью при схватках. Во-вторых, необходимо правильно дышать. Дыхание помогает стабилизировать напряжение и внутренне успокоить будущую маму. И, наконец, помощь близких. Без этого никак. Ведь именно эти люди сейчас являются авторитетом в глазах роженицы. Нужно очень постараться, чтобы не показывать свое волнение, а поддержать и успокоить. Только при правильном моральном настрое можно избежать ненужных стрессов для организма. Виды родовых страхов и как их побороть?
