Как забеременеть?

Все чаще молодые супружеские пары сталкиваются с проблемой связанной с зачатием ребенка. Самым важным фактором в вопросе беременности является образ жизни будущей мамы. Для ускорения зачатия ребенка, при условии, что женщина здорова, необходимо придерживаться следующих правил:

Исключить плохие привычки, такие как курение табачных изделий и употребление алкогольных напитков. Никотин способен убивать яйцеклетку, которая и без этого обладает непродолжительной жизнью.

Соблюдение баланса питания. Для девушек, которые очень хотят стать мамами, необходимо увеличить употребление рыбы, овощных салатов, фруктов. А для регулирования гормонов необходимо потребление витамина Е, который в больших количествах содержится в мякоти тыквы. Помимо этого, употребление тыквенной мякоти придает силы и энергию всему организму.

Отказ от различных диет. Большинство будущих мам даже не подозревают, что, делая себя стройнее, и резко сбрасывая килограммы, можно очень долго и безуспешно пытаться забеременеть.

Постарайтесь не нервничать-чрезмерное переживание способно нарушать менструационный цикл. Что влечет за собой изменение овуляции. Длительность вашего сна должна составлять восемь часов и более. Частое недосыпание увеличивает нагрузку на организм, что в свою очередь может отрицательно отразиться на результате подготовительного процесса зачатия. Постарайтесь по возможности взять отпуск на работе, не стоит отказываться от отдыха. По данным статистики, именно, положительные эмоции, полученные во время отдыха, благоприятно воздействуют на процесс подготовки к зачатию малыша. Принимайте витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту. Длительный курс приема таких препаратов способен уменьшить риск вероятности того, что будет нарушена невральная трубка у плода.

Несмотря на все вышеперечисленное нужно помнить то, что в зачатии ребенка принимают участие двое. Поэтому тот образ жизни, который ведет мужчина тоже может повлиять на окончательный результат. Исходя из этого мужскому полу также следует придерживаться и соблюдать некоторые рекомендации:

Необходимо свести к минимуму потребление различного рода спиртных напитков. Это связано с тем, что алкоголь способен уменьшать выносливость сперматозоидов. Мужчинам, ведущим сидячий образ жизни, рекомендуется начать заниматься каким-либо видом спорта.

Нежелательно подвергать свой организм сильному промерзанию (на улице) либо перегреванию (при посещении сауны) так как это отрицательно сказывается на скорости сперматозоидов. Исключить из своего гардероба узкие брюки. Если мужчина хочет сделать ребеночка, то лучше выбирать джинсы имеющие свободный крой.

Большинство девушек после соблюдения вышеперечисленных правил добиваются результата. То, насколько быстро получится забеременеть у всех индивидуально (некоторые добиваются результата за месяц, а другие трудятся над этим целый год). Однако в том случае если беременность не наступает более года естественно необходимо показаться врачам.