Кофеин вреден во время беременности

Ученые из Великобритании пришли к выводу о том, что потребление кофеина, даже в малых дозах, может негативно отразиться на развитии плода. Оказывается, риски родить ребенка с низким весом повышаются у беременных женщин, которые пьют всего одну чашку кофе в день. Но, кроме кофе, кофеин содержится в Кока-Коле, в чае, шоколаде и некоторых других продуктах, а также лекарствах. Он также влияет негативно на развитие плода. Американские ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что убеременных женщин, регулярно выпивающих две чашки кофе или другого напитка, содержащего кофеин, в день, в 2 раза повышается риск выкидыша.

Если ребенок родился с небольшим весом, на этом его проблемы не заканчиваются. У малыша могут возникнуть проблемы со здоровьем, в том числе и во взрослом возрасте. Ученые советуют женщинам отказаться от кофе и других кофеиносодержащих продуктов и напитков до и во время беременности, в период лактации, чтобы не подвергать рискам своего ребенка. В исследовании американских ученых участие принимало около 2700 беременных женщин, средний возраст которых составлял 30 лет. У тех, женщин, кто потреблял 200-300 мг кофеина в день, а это, примерно, 2-3 чашки, в два раза увеличивался риск рождения ребенка с низким весом.

Ученые уверены, что даже малые дозы кофеина могут нанести серьезный вред плоду, поэтому лучше отказаться. Если же не получается, не стоит превышать общее количество потребляемого в сутки кофеина больше, чем на 100 мг. И лучше делать это как можно реже, только тогда, когда очень хочется. Специалисты прекрасно понимают, что беременные женщины, которые любят пить кофе и раньше выпивали его в огромных количествах, не могут просто взять и отказаться. Если появляется «ломка» и сильно хочется кофе, лучше не отказывать себе и выпить чашечку. Но, это нельзя делать несколько раз в день и каждый день. Дело в том, что, если сильно хочется кофе, чем перетерпеть, что может негативно сказаться на самочувствии, настроении и не только, лучше выпить эту чашку. У женщины может заболеть голова, если она не выпьет эту чашку, может начаться истерика, либо сильно упадет настроение. Это тоже не самым лучшим образом скажется на состоянии плода. Кофе можно заменить на кубик шоколада, чашечку чая, но и с ними перебарщивать нельзя.

Если беременность будет запланированной, будущей маме лучше заранее за несколько месяцев начать сокращать количество потребляемого кофеина, чтобы свести его к минимуму, а затем – к нулю. Это позволит с легкостью перенести беременность, уменьшить риски, чувствовать себя хорошо. Вместо кофе можно заранее приучить себя к полезным напиткам, например, фруктовым и овощным сокам, ягодным морсам, травяным отварам и не только. Но, и с ними нужно быть осторожными, и перед тем, как начать пить тот или иной полезный для здоровья напиток, проконсультироваться со своим врачом. Лучше весь свой рацион обсуждать с врачом, не следовать советам мамочек в интернете, потому что далеко не все они полезны.