часы работы клиникПн - Вс: 08:00 - 21:00 запись по телефону+7 (499) 600-03-03 записаться /
вызов на дом
главная о нас услуги специалисты отзывы акции цены контакты главная о нас услуги специалисты отзывы акции цены контакты записаться / вызов на дом Закрыть ЦЕНТР АКУШЕРСТВА И ГИНЕКОЛОГИИ Новости Режим для беременных

Режим для беременных

Врачи

Будущая мама должна понимать, что вынашивание ребенка весьма серьезный процесс, который требует полного понимания ситуации и ответственности. И поэтому все врачи мира советуют, как только начинается планирование беременности, предварительно нужно пролечить хронические заболевания, сдать все возможные анализы и принимать витамины обоим будущим родителям. При подтверждении беременности маме советуют отказаться от вредных привычек и стараться вести максимально здоровый образ жизни.

Для беременной важно:

• Отказ от тяжелой работы и переход на легкий труд. Запрещается поднимать тяжести и переутомляться, так как такие нагрузки могут оказать негативное влияние на развитие ребенка или же и вовсе вызвать отслойку плаценты и преждевременные роды, что является огромным риском не только для плода, но и роженицы.

• Отказаться от вредных привычек, никакого алкоголя и курения. Такое увлечение может вызвать пороки развития плода, гипоксию и множество других неприятных патологий.

• Отказаться от активного отдыха и спорта. Отлично подойдет гимнастика для беременных и йога.

Помимо этих правил, стоит еще соблюдать режим дня. Конечно, не нужно жить по часам, но отбой и подъем желательно, чтобы были в одно и то же время. Нужно привыкнуть правильно отдыхать, спать не менее 8-ми часов за ночь, не спать до обеда и отдыхать в тихий час.

Питание беременной один из важнейших факторов, поскольку, многие женщины начинают страдать изжогой, кухня должна быть не острой, постараться отказаться от жирного, и копченого, поменьше соленостей иначе высок риск отечности конечностей. Правильно сбалансированное питание позволит не только получать все нужные витамины из пищи, но и даст ощущение легкость организму и избавит от дискомфорта в области Ж . Кушать нужно дробно, вместо 2-х раз лучше всего потреблять пищу 5-6 раз в день через каждые 2-3 часа. Это позволит ускорить процесс метаболизма, и всасываемость полезных веществ будет происходить быстрее.

Вместе с беременностью часто в организм женщины приходят проблемы с Ж и самая распространенная из них запор. Явление неприятное и изнуряющее. Правильное питание помогает правильно работать организму и системе пищеварения, но иногда этого не достаточно и в рационе нужно увеличить потребление кисломолочных продуктов. Хорошо будет если после ужина выпить стакан кефира или ряженки, а на второй завтрак и полдник скушать творога и чернослива. Если традиционные методы не помогают, нужно рассказать о своей проблеме врачу и следовать его инструкции.

Организм женщины удивительная вещь, он способен на многое. Во время беременности работает на двоих, служит в качестве крепости и защищает малыша, доставляет в плаценту все питательные вещества, кислород, витамины так необходимые для плода. Но одних функций организма не достаточно чтобы развитие шло гармонично, и не было осложнения течения беременности. Для здоровья своего будущего ребенка, должна позаботиться в первую очередь сама роженица и будущей отец.

13376 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Новости Бесплодие после прерывание… Аборты являются одной из самых распространённых причин бесплодия у женщин. При этом риск невозможности в дальнейшем… подробнее system Контакты и схема проезда подробнее
Читайте также популярные статьи Новости Страхи будущих мам. Каждая женщина, ставшая мамой, помнит эти ощущения — первое движение малыша, эмоции при рассматривании первых… подробнее Новости Поведение беременной женщины Женщина во время беременности должна пребывать в хорошем настроении. Создать его могут помочь муж и другие родственники… подробнее Новости В каких случаях требуется… К сожалению, в последние годы печально возросла статистика случаев обнаружения у женщин миомы матки. Всё больше… подробнее Новости Как не переедать во время… Во время беременности женщине необходимо есть за двоих: за себя и ребенка. Очень многим тяжело избежать переедания… подробнее записатьсязакрыть Авторские права принадлежат "Московский доктор". Все права защищены. 2024 г.
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть