08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Рацион питания во время беременности на первом триместре

Рацион питания во время беременности на первом триместре

Будущая мама хочет дать все необходимое своему малышу, который еще не появился на свет. Для этого беременная женщина старается соблюдать все рекомендации своего лечащего врача, однако стоит заметить, что ответственная мама будет искать полезную информацию для своего здоровья и для здоровья будущего малыша в дополнительных источниках. Как всем известно, беременная женщина должна уделять особое внимание своему питанию. Правильное и обогащенное питание способствует полноценному развитию плода, именно по этой причине на сегодняшний день так актуален вопрос о том, как же должна питаться беременная женщина, на протяжении всей беременности.

Рекомендации по рациону питания женщине, находящейся на первом триместре:

На первой недели беременности, будущая мама, в идеальном варианте, должна исключить продукты, имеющие высокую калорийность, так как они не несут никакой пользы, которая так необходима плоду.

Стоит отдать предпочтение свежим овощам и фруктам, например, можно баловать себя фруктовыми салатами, заправленными йогуртом (не слишком жирным). Употреблять желательно зеленые яблоки и бананы, они являются хорошим источником витаминов групп А, В, Е и Р, что оказывает благотворное воздействие на состояние кишечника. В период беременности женщину могут мучить регулярно появляющиеся запоры. Кроме того, свежие овощи способствуют восстановлению дисбаланса микрофлоры кишечника, то есть восстанавливают количество вредных и полезных бактерий.

Для того чтобы предотвратить появление ранних родов, а также появление малокровия у будущего малыша, нужно кушать беременной женщине кисломолочные продукты, в их состав входит большое количество фосфора и кальция. Например, творог, кефир, биойогурты и прочие молочные продукты помогает лучшего функционированию желудочно-кишечного тракта, тем самым они помогают лучшему обогащению витаминами и полезными микроэлементами плода. К тому же кисломолочные продукты помогают организм беременной женщины избавить от лишней жидкости, токсинов и солей тяжелых металлов. У будущей мамы, в период беременности могут наблюдаться отеки ног и лица.

Отварная рыба и любое мясо богато фолиевой кислотой, которая является, в свою очередь, незаменимым компонентом в развитии кровеносно-сосудистой системы плода. Отварная рыба и мясо помогают проигнорировать врожденные пороки сердца у будущего малыша, а также такие продукты укрепляют состояние кожи, ногтей и волос беременной женщины. У большинства беременных девушек наблюдаются такие проблемы, как выпадение волос, шелушение кожи лица, а также и расслоение ногтевых пластин.

Акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют добавлять в рацион питания беременной женщины отварные яйца. В них присутствуют особые ферменты, которые улучшают метаболизм, то есть пластический и энергетический обмен веществ в организме будущей мамы.

Цены Врачи 13155 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны ЦЕНТР АКУШЕРСТВА И ГИНЕКОЛОГИИ Маммология В наше время из-за изменения образа жизни женщин распространились такие болезни как мастопатия и рак молочной… подробнее Лапароскопия После лапароскопии кисты… На сегодняшний день из всех гинекологических операций лапароскопия кисты яичника очень распространена. Эта процедура… подробнее
Читайте также популярные статьи Непроходимость маточных труб ГСГ маточных труб. УЗИ Процедура ГСГ – это процедура, с помощью которой исследуется проходимость маточных труб, что необходимо для диагностики… подробнее Гистероскопия Гистероскопия полипа Врачи, работающие в сфере акушерства и гинекологии, уделяют особое внимание регулярным обследованиям женской… подробнее Гинекология Гинекология процедуры Комплекс процедур в кабинете специалиста гинеколога, вызывающие страх и робость женского контингента, включает: подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо