Ощущение тошноты, изжога и отрыжка, газообразование, запор либо диарея – вот набор неприятностей, связанных с нарушением работы желудочно-кишечного тракта у беременных. Расстройства могут быть обусловлены разными причинами:
- изменениями вследствие гормональной перестройки;
- неправильным питанием;
- стрессовыми ситуациями;
- кишечными инфекциями.
Иногда при беременности наблюдается избыточное слюноотделение (птиализм). Как правило, плоду подобные расстройства не вредят, но самой женщине доставляют массу неудобств.
Появление тошноты отмечают еще на четвертой неделе, изжоги – к двадцатой. Вызываются они токсикозом, обусловленным активной работой гормонов и расслаблением круговых мышц между желудком и пищеводом, куда попадает желудочный сок. Провоцирует неприятности и утяжеление растущей матки, давящей на область желудка.
Избавиться от тошноты и изжоги поможет исключение из рациона копченостей, кислых, маринованных и пряных блюд, вареных и жареных яиц, газированных напитков. Сухие печенья, сухарики, некислые творожки и сыры, нежирные молочные продукты и приготовленные на пару блюда сгладят ситуацию.
Не менее проблемный вопрос – повышенное газообразование и запоры у будущих мам. Причем последние чреваты геморроем, а иногда свидетельствуют о повышении тонуса матки (угроза прерывания беременности). Стул реже, чем через 2-3 дня сигнализирует о непорядке с толстым кишечником.
Основная причина – несбалансированное питание. При запоре и метеоризме нельзя употреблять в больших количествах трудноперевариваемые продукты (сдоба, макароны, крепкий чай и кофе). Способствуют своевременному опорожнению кишечника продукты с растительной клетчаткой. Полезно употребление сырых овощей и фруктов, пшеничных отрубей, «слабительных» кураги и чернослива. Следует подумать о дробном питании. Если нет выраженной отечности, рекомендуется пить больше сырой воды, зеленого чая.
Лекарственные препараты можно принимать только тогда, когда народные методы не приводят к естественному опорожнению. Чаще рекомендуют лечение «Дюфалаком» или свечами с глицерином. Препараты «Сенаде», «Бисакодил», «Регулакс» и трава сенны могут спровоцировать вздутие, стать угрозой для здоровья.
Диарея у беременных вызывается кишечными инфекциями, отравлением некачественными продуктами, нервным стрессом. Первым делом восстанавливают водно-солевой баланс, принимая много жидкости (ромашковый отвар, сладкий чай). Не нужно налегать на еду, чтобы не спровоцировать повторные приступы. На вторые сутки можно питаться нежирными кисломолочными продуктами, жидкими кашами. К обычному питанию переходят, когда стул окончательно отрегулировался.
Надо помнить: диарея в сопровождении высокой температуры, резких болей может быть вызвана отравлением, кишечным заболеванием. Это повод для немедленного обращения к врачу.
Если от гормонального всплеска будущим мамочкам никуда не деться, то пересмотреть рацион питания, оградить себя от перегрузок и постараться не паниковать в их силах.
