Самое больше счастье в жизни женщины – счастье быть мамой. Но, как только отгремели шумные празднества по возвращении с роддома и были выкинуты последние пожухлые букеты, наступают будни молодой мамы – тяжелые, бессонные ночи и утомительные дни, с горами стирки, постоянным мытьем бутылочек и десятками грязных памперсов. Не каждая женщина способна справится с чувством глубокого разочарования оттого, что радужная картинка материнства, так идеально складывавшаяся в ее голове, совсем не соответствует действительности. Наступает послеродовая депрессия.
Симптомы депрессии у женщин в послеродовой период
Близкому окружению очень важно первые месяцы после родов помогать молодой маме по дому, окружать заботой и вниманием, и, беря на какое-то время обязанности по уходу за ребенком, дать женщине время на отдых.
Первые проявления послеродовой депрессии схожи с простой усталостью, и очень многие женщины не понимают, что с ними происходит.
Симптомы:
Постоянные слезы. Любая мелочь вызывает плач. Крик собственного ребенка вызывает приступ злости и неудержимой ярости. Боязнь сделать что-то неправильно. Уход за ребенком, прогулки с ним, простые материнские хлопоты не вызывают чувства радости и счастья. Безуспешные попытки постоянно контролировать свое поведение и эмоции, что приводит к еще большему замыканию в себе, вспышкам агрессии и развития чувства жалости к самой себе. Интимная близость с мужем вызывает чувство глубоко отвращения. Отсутствие желания ухаживать за собой.
Если у молодой мамы присутствуют хотя бы несколько из вышеперечисленных симптомов, можно говорить о наличие послеродовой депрессии.
Нужно ли принимать меры по борьбе с послеродовой депрессией
Депрессивное состояние, связанное с родами, опасно своими последствиями. Наносится вред психической системе не только женщины, но и ее ребенку, который лишается эмоциональной связи со своей матерью, так необходимой, для правильного психического развития личности.
При отсутствии моральной помощи и поддержки со стороны близких людей, справиться самостоятельно с послеродовой депрессией очень тяжело. Каждый день моральное состояние женщины будет претерпевать худшие изменения.
Может ли женщина сама себе помочь
Чтобы выйти из депрессивного состояния, женщине в первую очередь нужно полюбить себя, и осознать, что все бытовые трудности носят временный характер. Первое, с чего нужно начать – реорганизовать свой образ жизни и как можно больше времени тратить на себя и общение с ребенком. Чтобы не стоять часами у плиты, можно заказывать готовую еду с кафе, или же пользоваться хорошими полуфабрикатами. Молодой, всегда уставшей маме нужно как можно больше времени отводить на сон. Как только ребенок уснул, женщина может также ложится отдыхать. Ни в коем случае не становиться этакой домашней клушей, не ходить в грязном халате и обязательно читать что-нибудь еще, кроме книг по кулинарии. Общение с близкой подругой, которой можно рассказать обо всех своих переживаниях, поможет стабилизировать эмоциональное состояние женщины.
