08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Запись онлайн закрыть Новости Движение – для будущей мамы - жизнь!

Движение – для будущей мамы - жизнь!

Беременность – один из замечательных периодов жизни женщины, ведь знать, что в тебе живет еще одна жизнь – это потрясающе. Наконец можно расслабиться и побаловать себя отдыхом, прогулками, сном. Но нужно не забывать, что физические нагрузки просто необходимы в этот период, и при нормальном течении беременности помогут прийти к родам более подготовленной в физическом плане. Конечно, всегда необходимо консультироваться со своим врачом, ведь если есть какие-то угрозы, то тут придется воздержаться. Если же нет угрозы, то тут можно приступить готовить свое тело, ведь от физических нагрузок огромная польза: мышцы укрепляются, кровообращение улучшается, кислород и питательные вещества поступают быстрее во все внутренние органы, в том числе и матку, что хорошо влияет на плод.

Один из видов физических нагрузок – это элементарная гимнастика, которая еще и научит женщину правильному дыханию, что просто необходимо во время родов. Так же при выполнении гимнастики для беременных, приобретается навык расслабления одной группы мышц и напряжению других, это очень важно для того, что бы роды прошли успешно и без осложнений, а так же поможет быстрее прийти в себя и восстановиться после. Как уже стало понятно от физкультуры одни плюсы. Ведь сами роды, приравниваются к наитяжелейшей работе и к ним нужна основательная подготовка всего организма и всех групп мышц. Подготавливать себя необходимо не только первые месяцы, а до конца беременности, только на каждом этапе следить за своим организмом и здоровьем, не забывать посещать врача и получать необходимые организму витамины.

Но нужно знать золотую середину во всем и физические нагрузки не исключение иначе могут быть неблагоприятные последствия. Выполнять все упражнения необходимо после легкой разминки, аккуратно не торопясь, ни какой интенсивности.

Все упражнения должны выполняться гармонично и спокойно, резкость в этом деле не нужна. Если сбивается дыхание, значит, упражнения выполняются со слишком большой скоростью и тут нужна передышка. Существует много разных видов физической нагрузки, можно записаться в специальную школу для будущих мам, а можно выполнять их самостоятельно дома. Выбор рода занятий подбирается индивидуально, и по рекомендации врача. На данный момент есть специальная йога для будущих мам, различные виды гимнастики, акваэробика и еще много разных физических подготовок.

Цены Врачи 13124 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Гинекология Гинекология болезни шейки… Матка – это основной репродуктивный орган женского организма. Основной проблемой для женщин в любом возрасте… подробнее Бесплодие Бесплодие после прерывание… Бесплодие в настоящее время становится очень актуальной проблемой. Многие женщины обеспокоены тем состоянием,… подробнее
Читайте также популярные статьи Беременность близнецами УЗИ Желтое тело при беременности.… Одной из главных предназанченийженщины можно считать её способность к воспроизводству себе подобных. Говоря менее… подробнее Непроходимость маточных труб Непроходимость маточных… Непроходимость маточных труб – основная и наиболее частая причина бесплодности женщины. При данной патологии… подробнее УЗИ при беременности (недели) 12 недель беременности… Маленький двенадцатинедельный плод представляет из себя организм, все системы которого уже функционируют. Сформированы… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо