Природа позаботилась о том, чтобы создать максимально комфортные условия для вынашивания беременности. Женщина, находясь в интересном положении, инстинктивно чувствует, что будет полезно, а что, напротив, навредит ее будущему ребенку. В результате изменения гормонального фона организма будущей мамочки у нее появляются новые пристрастия в еде, она испытывает повышенную потребность в отдыхе и сне. Это способствует созданию наилучших условий для вынашивания, а также рождения здорового малыша. Но все-таки среди множества прекрасных новых ощущений, с которыми сталкивается беременная женщина, присутствуют и симптомы, доставляющие много хлопот и переживаний.
I триместр беременности.
С момента зарождения новой жизни весь организм будущей мамочки начинает перестраиваться, чтобы создать самые лучшие условия для роста и развития плода. Стремительно изменяется гормональный фон беременной женщины в первую очередь начинает увеличивать уровень содержания прогестерона. Эти изменения, в свою очередь, влияют на опорно-двигательный аппарат женщины, тело женщины постепенно готовится к родам. В частности, происходит разрыхление суставных связок, хряща и оболочек тазобедренных суставов. Кроме того, по мере роста плода соответственно увеличивается матка, что приводит к натяжению ее связок. Именно эти перемены в организме беременной женщины и сопровождаются на ранних сроках появлением болевых ощущений в спине и животе, и это является нормой.
Но все же не стоит забывать и об угрозе обострения хронических болезней во время беременности. Если боль в спине сопровождается изменениями мочи (появляется неприятный запах, потемнение), будет целесообразно сдать ее на анализ, чтобы исключить заболевания почек.
II триместр беременности.
Чем больше срок беременности, тем, соответственно, больше и масса плода. Природой предусмотрено, чтобы по мере роста плода нагрузка на организм беременной перераспределялась равномерно – смещается центр тяжести, создавая дополнительную нагрузку на мышцы скелета. Матка также продолжает увеличиваться пропорционально размерам малыша. Увеличение ее размеров приводит к сдавливанию околопозвоночных нервных окончаний. Все эти изменения и вызывают ноющие боли в пояснице, что также является нормой.
III триместр беременности.
Незначительные боли в спине и нижней части живота на поздних сроках беременности опять-таки связаны с увеличением размеров ребенка. Но помимо этого, организм будущей мамочки начинает интенсивную подготовку к родам, в частности, на полсантиметра расходятся лобковые кости женщины, а также появляются тренировочные (ложные) схватки. Это также может сопровождаться болевыми ощущениями в области спины.
Итак, в большинстве случаев незначительные боли в спине на протяжении всей беременности являются нормой. Но пренебрегать ими беременной женщине все же не стоит и следует сообщать об их появлении гинекологу, наблюдающему беременность. Ведь иногда боль в спине может сопровождать и различные патологические состояния (угроза выкидыша, заболевания почек, остеохондроз, болезни пищеварительной системы и др.). Врач обязательно дифференцирует причины появления дискомфорта и в случае необходимости сможет своевременно принять меры для лечения.
Если же беременность протекает нормально, облегчению болей в спине может способствовать соблюдение следующих рекомендаций:
во время беременности женщине необходимо организовать здоровый образ жизни, выполнять специальные физические упражнения для беременных (плавание, пилатес, йога),
начиная с 27 недели можно использовать дородовой бандаж,
следует организовать рациональное, богатое микроэлементами и витаминами питание,
беременной женщине необходимо носить удобную, свободную обувь,
начиная со II триместра, спать лучше в положении лежа на левом боку,
значительное облегчение может принести специальный щадящий массаж.
