Программы Check-Up
Наиболее серьезные изменения происходят в организме женщины, которая ждет ребенка. В этот момент происходят изменения практически во всех физиологических процессах, психологических и даже в привычках. Кроме того, возникают определенные симптомы, которые для обычного человека являются парадоксом, а вот для беременной это обычное явление. Наиболее распространенным симптомом является сонливость.
Какие же факторы вызывают сонливость в таком интересном положении женщины?
Первыми признаками беременности считаются такие признаки тошноту, слабость и сонливость. Как уверяют, специалисты сонливость на раннем этапе наступает через избыток в организме прогестерона, который находится в крови. Этот гормон влияет на состояние всего организма и в том числе на нервную систему. И как результат женщина стаж слишком спокойной и сонливой. Считается что это так называемый защитный механизм для женщины в положении та ее еще не рожденного ребенка, который придумала матушка природа.
Специалисты с уверенностью могут сказать, что такой признак исчезает после трех месяцев беременности, а у женщины появляется всплеск энергии и эмоциональный. Второй этап сонливости обычно возникает примерно в конце беременности, а именно на тридцать шестую - тридцать седьмую неделю, когда происходит сильная нагрузка на организм женщины.
Когда сонливость возникает в начале беременности и в ее конце это естественно и не нужно паниковать. Но если она сопровождает женщину на протяжении всего срока беременности, то стоит обеспокоиться и искать причину. Постоянную сонливость специалисты называют патологической и обычно она вызвана следующими причинами:
Скачки артериального давления.
Токсикоз и неудачная подстройка организма женщины к вынашиванию ребенка.
Дефицит железа в организме.
ОРВИ и аллергические реакции на различные препараты.
Из вышесказанного становится ясно, что сонливость — это отнюдь не заболевание, а просто соответствующая адаптация женского организма к следующим изменениям. Употреблять лечебные препараты не стоит, а просто прислушаться к тому, чего хочет организм. Следует правильно откорректировать режим дня, подбирать соответствующие нагрузки и придумать правильность питания.
Женщине в положении нужно до десяти часов сна в сутки, а также в течение дня должно быть не меньше двух отдыхов. Для того, чтобы не нарушался биологический ритм и отдых считался полноценным нужно ложиться спать не позже десяти часов вечера.
Не стоит злоупотреблять кофе в новом положении. Лучше утром выпить стакан кефира и съесть полезные мюсли с молоком. Таким образом, организм получит полезные витамины и про усталость в таком случае забыть.
Физические нагрузки легкой формы, гимнастические упражнения и прогулки на свежем воздухе, все это помогает готовиться к родам и противостоять разнообразным стрессам и поднимает настроение.
Если сонливость вызывает определенное заболевание, то лечения должен назначать только специалист в этой области.
