08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Одышка при беременности: причины, способы облегчения состояния

Одышка при беременности: причины, способы облегчения состояния

Процесс развития плода в материнском организме неизбежно меняет привычный ритм жизни женщины, зачастую сопровождаясь неприятными ощущениями. Одышка при беременности – достаточно распространенное явление. В чем ее причины, как избавиться от нее?

Нехватка дыхания может возникнуть еще в первом триместре. На более поздних сроках это явление характерно для многих будущих мам. В последние недели к опущению головки ребенка к малому тазу дыхание обычно нормализуется.

Факторы, приводящие к возникновению одышки, следующие:

- интенсивная перестройка организма на фоне гормональных изменений;

- избыточность массы тела;

- пониженный гемоглобин;

- чрезмерная физическая нагрузка;

- стрессовые ситуации;

- злоупотребление алкоголем, курением;

- наличие заболеваний.

По большей части одышка не является патологией.

Увеличиваясь в размерах с развитием малыша, матка беременной поднимается к диафрагме, сдавливая ее. Отсюда – недостаточность дыхания, затрудняющая выполнение привычных действий. Сбой работы дыхательной системы возникает и при изменении количества прогестерона (увеличивается число вдохов). Вынашивание двойни, избыточная амниотическая жидкость у женщины усугубляют положение.

Настораживающими симптомами, требующими консультации врача, являются: сильная слабость, головокружение, боли в груди, наличие лишнего веса. Подобные признаки могут проявляться при анемии, повышенном давлении, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы, гестозе. Острая нехватка дыхания, сопровождающаяся посинением губ и конечностей, требует неотложной медицинской помощи.

Улучшить самочувствие при одышке можно несколькими способами.

1. Подбирают удобное положение. Не рекомендуется спать, на спине: тяжелой маткой сдавливается нижняя полая вена, вызывая нехватку дыхания. Лучше принять полусидячее положение, подложив высокие подушки. Также рекомендовано лежать на левом боку.

2. Выполнение упражнений дыхательной гимнастики обеспечивает плод кислородом, улучшает самочувствие, тренирует навыки правильного дыхания во время родов.

Можно избавляться от одышки принятием кошачьей позы. Для этого становятся на четвереньки, по возможности расслабляясь. Глубоко вдыхают, затем медленно выдыхают. Чередованием вдохов-выдохов нормализуют дыхание, уменьшают боли в области поясницы.

Можно релаксировать сидя, положа правую руку на живот, левую – на грудь. В течение трех секунд втягивают воздух, на четвертую – выдыхают. Медленное поднятие рук над головой снижает нагрузку на грудную клетку, увеличивая ее объем и облегчая дыхание. При этом стараются дышать глубже и медленнее, ритмично чередуя вдохи-выдохи.

3. Пользуются средствами народной медицины (только после консультации с врачом). Хорошо успокаивают, нормализуя дыхательный ритм, настои трав – валерианы, пустырника, мяты. Помогают ароматические капли (мелисса, розмарин), расслабляющие ванны с травами.

4. Соблюдение подвижного режима дня и правильное питание – лучшие помощники организма. Будущим мамам необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика, полезная пища.

Чем больше беременная женщина вдыхает свежего воздуха, тем больше кислорода поступает через плаценту к плоду, обеспечивая нормальное развитие малыша.

Цены Врачи 13258 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны ЦЕНТР АКУШЕРСТВА И ГИНЕКОЛОГИИ Врач гинеколог Довольно часто женщинам необходим профессиональный врач, который будет решать проблемы связанные с женским здоровьем.… подробнее Непроходимость маточных труб Диагностика непроходимости… Многие женщины сталкиваются с тем, что не могут забеременеть, и очень часто причиной выступает такое неприятное… подробнее
Читайте также популярные статьи После выскабливания После выскабливания можно… Выскабливание – серьезная хирургическая операция, которая требует абсолютной стерильности в операционной и определенных… подробнее Удаление кисты яичника. Лапароскопия Удаление эндометриоидной… Киста представляет собой пузырь доброкачественного плана, который формируется на ткани яичника. Пузыри на правом… подробнее Женская гинекология Женское здоровье: для лиц… По настоящей программе клиника «Московский доктор» предоставляет медицинские услуги с целью диагностики и раннего… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо