08:00 - 21:00 +7 (499) 600-03-03 Заказать звонок Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн Услуги Клиника Специалисты Отзывы Акции Цены Контакты Программы Check-Up Запись онлайн закрыть Новости Ежедневные прогулки – полезная привычка беременной женщины

Ежедневные прогулки – полезная привычка беременной женщины

С момента зачатия ребенка в жизни каждой женщины должно появиться такое понятие, как обязательная ежедневная прогулка. Свежий воздух необходим как никогда и в больших количествах, т.к. нагрузка на организм становится на порядок больше, а кислород и красивые пейзажи помогают поддерживать здоровье, силы и настроение.

Еще с давних времен прогулки на свежем воздухе пользовались популярностью у людей, а особенно считались обязательными беременным женщинам и детям. А все потому, что длительное пребывание на природе обладает набором положительных свойств для человеческого организма:

1) К ребенку в животе мамочки, гуляющей по улице, поступает больше кислорода, что положительно сказывается на физическом и психологическом развитии плода.

2) Беременная женщина переносит увеличение нагрузки на все системы организма, в том числе на дыхательную и сердечно-сосудистую. В этой ситуации медленная ходьба и свежий воздух поддерживают страдающие органы и помогают им выполнять все возложенные на них функции.

3) Ходьба – легкая нагрузка, которая очень полезна для беременного организма. Помогает держать мышцы в тонусе, что очень важно в момент родов.

4) Ежедневные прогулки уменьшают вероятность появления отеков, которые опасны при беременности.

5) Пребывание на свежем воздухе укрепляет иммунитет. А болезни в период вынашивания ребенка крайне не желательны.

6) Ну и, в конце концов, прогулки способны поднимать настроение, а значит улучшать самочувствие женщины в условиях гормональной перестройки.

Наиболее подходящие места:

1) Парки с насаждениями деревьев, кустарников и цветов, где нет шума города и вредных выбросов автомобильного транспорта.

2) Прекрасно если есть у беременной дача или дом за городом. Прогулки в естественной природной обстановке намного полезнее прогулок по городскому парку. Таким образом, можно обеспечить тишину и спокойствие, что также положительно скажется на состоянии будущей мамочки и ее малыша.

Важно знать, что гулять под прямыми солнечными лучами запрещено, необходимо придерживаться затененных участков. И было бы не плохо, если бы прогулка не имела никакой цели под собой. Т.е. поход в магазин лучше совершить отдельно, вне времени, отведенного наслаждению свежим воздухом. Оно должно дарить хорошее настроение, отличное самочувствие, спокойствие и приятные впечатления.

Существуют ситуации, когда беременной женщине стоит отменить прогулки на свежем воздухе. К ним относятся:

1) Простудное или вирусное заболевание.

2) Обострение какой-либо болезни хронической природы.

3) Возникновение неприятных и болевых ощущений во время ходьбы.
Цены Врачи 13297 в начало
Навигация статьи которые будут вам полезны Дисфункция яичников: причины, симптомы и лечение Как выглядят яичник на… Основные парные органы, характерные для репродукции женского организма, расположенные в малом тазу, называются… подробнее Выскабливание Выскабливание цервикального… Каждая женщина должна следить за своим здоровьем. Ведь, к сожалению, существует множество гинекологических проблем,… подробнее
Читайте также популярные статьи Беременность близнецами УЗИ Беременность после лапароскопии Для многих женщин желание иметь детей является неосуществимым из-за гинекологических заболеваний, которые приводят… подробнее УЗИ при беременности (недели) 12 недель беременности… Маленький двенадцатинедельный плод представляет из себя организм, все системы которого уже функционируют. Сформированы… подробнее Женская гинекология Женская гинекология консультация К женскому здоровью следует относиться с осторожностью. Женщины часто испытывают трудности в выборе правильной… подробнее записатьсязакрыть акушер / гинеколог / врач УЗИ Алашеева Маргарита Николаевна КМН бутово акушер / гинеколог / врач узи Стаж: 35Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Норматова Диля Яшиновна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 26Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Циндяйкина Ирина Ивановна бутово акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 20Подробнее акушер / гинеколог / маммолог Долгополова Ирина Николаевна Врач высшей категории чертаново акушер / гинеколог / маммолог Стаж: 19Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Кондратьева Елена Николавена ДМН чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 39Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Вартанова Гаяне Жоресовна бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 36Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Мальцева Марина Вячеславовна чертаново акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 24Подробнее акушер / гинеколог / маммолог / врач УЗИ Марачев Александр Артурович бутово акушер / гинеколог / маммолог / врач узи Стаж: 34Подробнее записатьсязакрыть 2025 © «Московский Доктор»
закрыть
ФИО Номер телефона Отправляя контактные данные, Вы соглашаетесь с условиями обслуживания и потиликой конфиденциальности закрыть
Записаться на прием Ваши данные надежно защищены и не передаются третьим лицам. Отправляя свои контактные данные, вы подтверждаете согласие с условиями обработки персональных данных и потиликой конфиденциальности закрыть
закрыть Пользуясь сайтом, Вы принимаете политику cookie Хорошо