Предменструальный синдром (или ПМС), вопреки распространенному мнению, не просто изменения настроения и самочувствия женщины перед наступлением нового цикла. Это заболевание, клиническая картина, основные симптомы, признаки, опасности которого уже давно описаны и исследованы.
Впервые медики занялись этой проблемой в начале тридцатых годов двадцатого века. Именно в это время были выдвинуты первые гипотезы и предположения относительно отклонений в поведении женщин перед наступлением месячных.
С того времени заболевание было серьезно изучено, составлена клиническая картина и разработаны достаточно эффективные способы борьбы с ним.
Предменструальный синдром: как он проявляется?
На самом деле симптомов у предменструального синдрома достаточно много. Наиболее распространенные:
- депрессия,
- агрессивность,
- нервозы,
- раздражительность,
- перепады настроения.
Т.е. в большинстве случаев проявления ПМС имеют исключительно эмоциональный характер. Значительно реже наблюдаются
- головные боли,
- боли внизу живота,
- боли в груди,
- отеки,
- повышение давления.
Также ПМС может сопровождаться общим недомоганием и разбитостью. Многие женщины, независимо от возраста, отмечают снижение работоспособности в этот период.
В некоторых случаях наблюдается повышенная тяга к еде. Иногда – к необычным вкусовым сочетаниям.
ПМС: как с ним бороться?
Перед тем, как говорить о способах борьбы с проявлениями предменструального синдрома, давайте разберемся, какие женщины более всего ему подвержены.
Как правило, большая часть женщин, страдающих от ПМС, проживает в крупных городах. Многие из них занимаются интеллектуальным трудом либо просто ведут сидячий малоподвижный образ жизни. Большую склонность к ПМС имеют женщины с хроническими заболеваниями.
Исходя из этого, самыми эффективными способами борьбы с предменструальным синдромом являются:
- немедикаментозные методы: как правило, курс рефлексотерапии, проведенный в соответствии с особенностями течения заболевания у конкретной пациентки, показывает достаточно хорошие результаты;
- фарматерапия: прием препаратов, помогающих устранить основные симптомы ПМС. В эту группу способов также входит прием сбалансированных доз витаминов, стимулирующих работу нервной и сердечнососудистой системы;
- гормональная терапия: заключается в приеме гормоносодержащих препаратов в определенный период цикла. Стоит, однако, отметить, что некоторые исследования не подтверждают эффективность данной методики для лечения ПМС.
Если попытаться как-то объединить рекомендации медиков, то наиболее эффективным и действенным способом лечения предменструального синдрома является ведение здорового образа жизни и снижение уровня негативного влияния мегаполиса.
По мнению многих специалистов, ПМС зачастую становится проблемой психологической, когда самовнушение играет куда большую роль, нежели реальные симптомы.
Смотрите на жизнь с оптимизмом, ведите здоровый образ жизни, чаще и лучше отдыхайте. И тогда проявления ПМС будут омрачать вашу жизнь исключительно редко!
