Предменструальный синдром: все, что нужно знать о ПМС

Предменструальный синдром (или ПМС), вопреки распространенному мнению, не просто изменения настроения и самочувствия женщины перед наступлением нового цикла. Это заболевание, клиническая картина, основные симптомы, признаки, опасности которого уже давно описаны и исследованы.

Впервые медики занялись этой проблемой в начале тридцатых годов двадцатого века. Именно в это время были выдвинуты первые гипотезы и предположения относительно отклонений в поведении женщин перед наступлением месячных.

С того времени заболевание было серьезно изучено, составлена клиническая картина и разработаны достаточно эффективные способы борьбы с ним.

Предменструальный синдром: как он проявляется?

На самом деле симптомов у предменструального синдрома достаточно много. Наиболее распространенные:

- депрессия,

- агрессивность,

- нервозы,

- раздражительность,

- перепады настроения.

Т.е. в большинстве случаев проявления ПМС имеют исключительно эмоциональный характер. Значительно реже наблюдаются

- головные боли,

- боли внизу живота,

- боли в груди,

- отеки,

- повышение давления.

Также ПМС может сопровождаться общим недомоганием и разбитостью. Многие женщины, независимо от возраста, отмечают снижение работоспособности в этот период.

В некоторых случаях наблюдается повышенная тяга к еде. Иногда – к необычным вкусовым сочетаниям.

ПМС: как с ним бороться?

Перед тем, как говорить о способах борьбы с проявлениями предменструального синдрома, давайте разберемся, какие женщины более всего ему подвержены.

Как правило, большая часть женщин, страдающих от ПМС, проживает в крупных городах. Многие из них занимаются интеллектуальным трудом либо просто ведут сидячий малоподвижный образ жизни. Большую склонность к ПМС имеют женщины с хроническими заболеваниями.

Исходя из этого, самыми эффективными способами борьбы с предменструальным синдромом являются:

- немедикаментозные методы: как правило, курс рефлексотерапии, проведенный в соответствии с особенностями течения заболевания у конкретной пациентки, показывает достаточно хорошие результаты;

- фарматерапия: прием препаратов, помогающих устранить основные симптомы ПМС. В эту группу способов также входит прием сбалансированных доз витаминов, стимулирующих работу нервной и сердечнососудистой системы;

- гормональная терапия: заключается в приеме гормоносодержащих препаратов в определенный период цикла. Стоит, однако, отметить, что некоторые исследования не подтверждают эффективность данной методики для лечения ПМС.

Если попытаться как-то объединить рекомендации медиков, то наиболее эффективным и действенным способом лечения предменструального синдрома является ведение здорового образа жизни и снижение уровня негативного влияния мегаполиса.

По мнению многих специалистов, ПМС зачастую становится проблемой психологической, когда самовнушение играет куда большую роль, нежели реальные симптомы.

Смотрите на жизнь с оптимизмом, ведите здоровый образ жизни, чаще и лучше отдыхайте. И тогда проявления ПМС будут омрачать вашу жизнь исключительно редко!